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以后我们每年安排一次大徒步
yjings 发表于 2021-09-12 15:05
向往！
9/12 打卡 1hr fast jogging
遇见自己 发表于 2021-09-13 00:04
👍
9月12号
1hr 慢跑
danggui 发表于 2021-09-12 23:13
好棒，好想跑，最近膝盖不大舒服都没跑了😭
danggui姐走遍了祖国大好河山啊
fenghuaren 发表于 2021-09-12 23:46
好羡慕
9/12打卡 hiking 3 miles, 3 sets 180 sec plank
fenghuaren 发表于 2021-09-12 23:48
👍
谢谢😊
哇，真漂亮。甩个链接吧
fenghuaren 发表于 2021-09-12 07:40
赞！特别喜欢游泳这个运动，但是自己总是懒得去游泳，因为是固定时间，还要过去，换衣服，洗头。。。但是却天天带娃去。
fenghuaren 发表于 2021-09-12 07:42
嗯，游泳是比较麻烦，主要最近膝盖不舒服，就选择游泳，不然其实还是更喜欢跑步
甩个30 min hiit 的链接吧
fenghuaren 发表于 2021-09-12 07:46
burpee的链接在这里，还有少许pushup和lunge在里面，其他就是各种burpee
enjoy！
[url]https://www.youtube.com/watch?v=8aVcTEern3c&list=PLhu1QCKrfgPUcupe9O1IKpC_GhHuHW96r&index=6[/url]
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我也想学
yjings 发表于 2021-09-12 08:57
链接贴前面啦😊
初始化编辑器...
到底了
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