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谢谢！码住
早上好
yjings 发表于 2021-09-13 07:06
早上好！
谢谢分享，回头试试
danggui 发表于 2021-09-13 09:02
嗯嗯拉伸下蛮舒服的
9/12 打卡 1hr fast jogging
遇见自己 发表于 2021-09-13 00:04
好美的日落
今天孩子们上学以后一早把卡打了，开学准备一周去办公室两天
9/13 哲的弹力带下蹲100次（4组25每组）, 一组猛男，3 sets 180 sec planks
burpee的链接在这里，还有少许pushup和lunge在里面，其他就是各种burpee
enjoy！
[url]https://www.youtube.com/watch?v=8aVcTEern3c&list=PLhu1QCKrfgPUcupe9O1IKpC_GhHuHW96r&index=6[/url]
eland 发表于 2021-09-13 02:11
谢谢分享，我也去试试！
今天打卡 - 踩椭圆机30分钟
不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-12 22:45
手腕怎么样了？
早上好
yjings 发表于 2021-09-13 07:06
早安！最痛苦的一个月过去了，远方的他也一定会再次站起来往前走。把所有最美好的祝福都给他。
早安！最痛苦的一个月过去了，远方的他也一定会再次站起来往前走。把所有最美好的祝福都给他。
xiaopanghai 发表于 2021-09-13 12:20
真的呢，今天一个月了
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到底了
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