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你们都好棒！看到你们都还在坚持也给我动力啦！
打卡： 6 sets of 180sec plank, 40 push ups. 20min 拉伸和弹力带！
cuole 发表于 2021-09-22 23:34
好美！
赞！妹子激励我开始做三分钟平板的，不过天天6组有点儿难，我就天天坚持三组
9/22 打卡
5K run, 3 sets 120sec plank
我的平板断断续续，越来越做不动了
遇见自己 发表于 2021-09-23 00:24
我昨天跑了5公里，估计太久不跑又跑得太快，今天脚腕儿很不舒服，还是要循序渐进
平板每天做两分钟也很好的！
跑步也是吭哧吭哧特费劲，爬坡爬得我想哭
遇见自己 发表于 2021-09-23 00:42
爬坡是太难！还好我都是平地
我今晚也试试，跟着你们练
eland 发表于 2021-09-23 01:20
肯定可以的，我们都是三月就开始平板的，就像你三月开始跑步，平板慢慢也会好的
打卡 3 sets 120sec plank，
7 min 劈叉拉伸
eland 发表于 2021-09-23 02:32
一下就三组两分钟！已经很厉害了
早上好
早上好
yjings 发表于 2021-09-23 08:27
早上好☀️今天日历的格式好棒👍
早上好
yjings 发表于 2021-09-23 08:27
早上好！
早上好
yjings 发表于 2021-09-23 08:27
早上好
电量满满
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早上好
yjings 发表于 2021-09-23 08:27
早上好！
初始化编辑器...
到底了
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