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全家都开始学了
yjings 发表于 2021-09-24 08:34
棒棒哒！
早上好
9/23 打卡 - 踩自行车 30分钟 plank/2min 共两组
不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-24 09:01
手腕恢复了，祝贺！
9月23号
今天状态不好
3sets * 180s plank,4.5 miles jogging
danggui 发表于 2021-09-23 22:32
摸摸，状态不好先好好休息一下
打卡 5k run和网球半小时
eland 发表于 2021-09-23 23:00
真的很全能👍
以前都是看着b站的各种哲涵的视频，现在就看一个他三分钟训练篮球的视频
fenghuaren 发表于 2021-09-23 23:34
握手，我看法国骑行和打篮球
今天实在忍不住了 好几天没健身 做了一套peloton strength training 好虚 出了好多汗
dlmmdajgal 发表于 2021-09-23 19:22
dlmmdajgal 发表于 2021-09-23 19:22
还是先休息，康复了再全面恢复锻炼。
昨天登陆不了，补上昨天的打卡
09/23
平板 2组，60秒/组，抖完的……
深蹲 4组，25/组
椭圆机 1小时
哲的弹力带练习 25分钟
昨天登陆不了，补上昨天的打卡
09/23
平板 2组，60秒/组，抖完的……
深蹲 4组，25/组
椭圆机 1小时
哲的弹力带练习 25分钟
xiaopanghai 发表于 2021-09-24 11:45
被你那个抖完的逗笑了😂
全家都开始学了
yjings 发表于 2021-09-24 08:34
太给力了👍
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打了15个洞 没打完
初始化编辑器...
到底了
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