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哈哈哈，放个桃子什么意思，是我想的那个意思吗
eland 发表于 2021-09-27 23:14
肯定是的
你们都懂的
09/27
椭圆机 45分钟；跳绳 300个；哲的弹力带拉伸 15分钟 （2号带拉断了……）。
xiaopanghai 发表于 2021-09-28 02:00
这么多牛项目👍我的弹力带还没怎么用过
是你想的那个意思，咔咔
xiaopanghai 发表于 2021-09-28 02:02
你们都懂的，哈哈
被你的话搞得泪流满面。
yjings 发表于 2021-09-28 10:31
特别想问他：‘你在么？’，‘在干嘛？’，‘还好么？’， 然后告诉他：‘我等你’。
09/27
椭圆机 45分钟；跳绳 300个；哲的弹力带拉伸 15分钟 （2号带拉断了……）。
xiaopanghai 发表于 2021-09-28 02:00
哇弹力带都拉断了！太猛了👍
早上好
yjings 发表于 2021-09-28 09:24
早！
你是没做，你来一下肯定行！
fenghuaren 发表于 2021-09-28 10:02
我那天试做了啊，最多两分钟啊😭
早上好
yjings 发表于 2021-09-28 09:24
早上好
我昨天做了一组猛男，觉得好难啊！你还能做三组！猛男要捡起来💪
fenghuaren 发表于 2021-09-28 10:01
之前可能是在湖里游泳，可能因为好久不游了，hip之后一直不大舒服，所以猛男停做了好久，昨天终于可以做了，发现腹肌退步了好多，做那个v up好费劲！而且你看Chris做v up的时候脚是不着地的！好强！我最好的时候，大概只能hold住几个不着地！
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我们先把猛男捡起来💪
fenghuaren 发表于 2021-09-28 10:04
我们做的是猛男的5min abs，其实猛男还有十分钟的和25分钟的！有些不同的动作！你们可以试试！有几个运动好intense，我的老腿受不了，我替换成我能接受的动作了！
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到底了
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