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朝拜游，哈哈哈
坚持抖！抖着抖着就能抖两分钟，三分钟了
fenghuaren 发表于 2021-10-07 11:21
我记得45 秒就抖啊抖，胳膊肘磨破皮….
补上昨天的打卡
10/6 跳舞一小时，三组三分钟平板
fenghuaren 发表于 2021-10-07 11:24
羡慕你们会跳舞的，我歌舞双废，音律不通，节奏感又差….
好喜欢这种绿茵茵水潺潺的感觉
遇见自己 发表于 2021-10-07 12:21
我也喜欢，我们南加是太缺乏林荫了
真美，红叶季现在开始了吧？
xiaopanghai 发表于 2021-10-07 13:32
三分之一红了，明天去更东北进山看看
我都是晚上，把娃放倒后才有整块时间。白天只能插空拉伸或者深蹲什么的。
xiaopanghai 发表于 2021-10-07 13:35
赞白天见缝插针锻炼啊👍
我记得45 秒就抖啊抖，胳膊肘磨破皮….
danggui 发表于 2021-10-07 14:10
得铺瑜伽垫
哈哈，好，我争取早日能抖上2分钟。
xiaopanghai 发表于 2021-10-07 13:36
坚持 我就是憋着一口气 抖啊抖 也坚持一下
得铺瑜伽垫
不会爬树的虫虫 发表于 2021-10-07 14:42
铺了瑜伽垫也会磨破皮 不过后来好了
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坚持 我就是憋着一口气 抖啊抖 也坚持一下
不会爬树的虫虫 发表于 2021-10-07 14:43
你这口气憋得长！
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到底了
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