ADVERTISEMENT
昨天不想偷懒，但斗不过大姨妈雪崩……只好躺平
danggui 发表于 2021-10-13 10:19
我就是姨妈拜访了 然后隐约觉得腰有点疼 就想算了 坚持真的不是一件容易的事儿
我就是姨妈拜访了 然后隐约觉得腰有点疼 就想算了 坚持真的不是一件容易的事儿
不会爬树的虫虫 发表于 2021-10-13 11:48
那你好样的👍 坚持真的不是件容易的事情
早安
yjings 发表于 2021-10-13 08:14
这张没见过
这张没见过
cuole 发表于 2021-10-13 22:26
像23岁左右
10 月13 号
50 深蹲， 50 仰卧起坐，50 不标准俯卧撑，50 高抬腿
https://www.youtube.com/watch?v=V69HqiSi208
这里 - 用这个开肩之后在运动 就不会觉得肩膀那么的紧。 我和女儿一起做， 我觉得对纠正她的仪态和姿势很有帮助。
不会爬树的虫虫 发表于 2021-10-12 08:19
对的，我也是每天练这个肩部和腿部的弹力带练习。特别肩部这个，工作2个小时左右练习一下很舒服，颈椎也好了好多。
10/13
室内跑，5.5 miles; 深蹲 4组， 25/组；手臂力量练习 20分钟
两个月了……
10/13
室内跑，5.5 miles; 深蹲 4组， 25/组；手臂力量练习 20分钟
xiaopanghai 发表于 2021-10-14 02:11
赞！你今天好多项目呀！
我今天又只有早上走路，从下午接娃开始就来来回回地开车，感觉没干啥还特忙。。。
ADVERTISEMENT
早上好
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All Deals提升您的烘焙体验，享受30％优惠，WEPSEN 五速电动手持搅拌器及搅拌碗套装
节省 28% 的 Van Gogh 风格和纸胶带套装，36卷适用于艺术和手工艺
Nordstrom Rack美容清仓低至25折
Spyder 精选服饰促销高达 80% 折扣
美妆与心灵冥想 好运2024
冬季配件特卖 额外享 40% 折扣
Maje大减价，低至5折
Kerastase护发促销，满$100享20%折扣+赠礼
Nordstrom 斯图尔特·韦茨曼鞋款促销 最高五折优惠
提升您的3D打印效果，UNIDO 3D打印机保护罩限时32%折扣
ULTRALOQ U-Bolt智能锁，享受无钥匙便捷与极致安全
Macy's Disney 限量系列新品到货
Hanna Andersson 冬季促销：低至六折再享额外85折
ADVERTISEMENT