大家心情不好的时候是怎么缓解情绪的？

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cllliff

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2021-03-07 03:31:52

😭

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Dameiniu

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2021-03-07 06:57:05

唉。抱抱楼上。我感觉还是要转移注意力。昨天我真的开车四个小时去吃了顿饭，好吃！沿途风景，那些树，湖水，天上的云，都挺治愈。我觉得我好多了。其实像上面大家说的，follow regular routine 挺重要的。打算今儿赶下工作。

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changheruhailiu

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2021-03-08 01:20:26

找个自己独特的爱好，最好能和平时的朋友圈子分开的。比如赛车打靶打猎钓鱼之类平时不会考虑的事情。

我有个朋友喜欢平时去 go cart racing(卡丁车，不是太危险）

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Dameiniu

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2021-03-08 11:26:29

回复 13楼changheruhailiu的帖子

这个好。想玩卡丁车车。

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lzhu59

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2021-03-08 12:29:33

同意楼上说的晒太阳。有一阵depressed，我的therapist就和我说多出门晒太阳，另外开始一项新技能的学习。

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Dameiniu

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2021-03-09 08:31:37

回复 15楼lzhu59的帖子

真的是。我好久没晒过太阳了。

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Bestrongmom

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2021-03-09 09:01:34

买买买

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Naia

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2021-03-09 09:05:47

晒太阳，运动。会忽然觉得都不是事儿了

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Dameiniu

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2021-03-11 08:19:01

回复 17楼Bestrongmom的帖子

是啊。希望疫情赶紧过去。怀念各种mall

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mousemouse

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2021-03-18 18:35:31

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