最近觉得，自己心情若是不好的话，跟自己的家人朋友聊天也要注意。要不很容易伤人。

觉得也没什么好办法，就算听歌吃东西玩乐。反正要take 一定时间。时间到了，就好了。

个人觉得运动和打扫卫生来个大清理是最有用的，运动很发泄，对自己生气的时候就努力突破极限；整理的时候丢东西也超级治愈，看到整理完整齐干净的家，瞬间就清爽啦

不过有时候我会躲在家里刷剧，日夜颠倒折腾自己的小身板，这种方式不太可取

听歌，一首歌一直循环。

看喜剧片？我之前看郭京飞演的龙门镖局笑得不行。还有胥渡吧的配音系列，也是很好笑。

最近发现的，到一个车少限速又低比较安全的地方，沿着路慢慢的开，没有前后车催促的焦虑，听着音乐，不需要太费脑子的左转右转，左转右转，，，，，，慢慢就平静下来了。