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散步45分钟 还是和人交流舒服啊 八卦一路很顺畅
想问下这里有没有能脚举过头的，这个需要练多久😂
eland 发表于 2021-08-26 23:17
eland 发表于 2021-08-26 23:17
刚刚能举过腰，不过坚持练习应该可以的。
今天的日签
今天的日签
yjings 发表于 2021-08-27 03:58
早上好！你睡了没？怎么这么早/晚？
补昨天8/26打卡 3 sets 180 sec plank
早上好！你睡了没？怎么这么早/晚？
fenghuaren 发表于 2021-08-27 07:28
我昨晚9:00点多睡的，到3点，够了。
我昨晚9:00点多睡的，到3点，够了。
yjings 发表于 2021-08-27 07:29
那你醒好久了
今天的日签
yjings 发表于 2021-08-27 03:58
早上好啊
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运动打卡
plank 3*150
squat 3*20 25lbs
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到底了
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