我一月8号预约了心理医生，我觉得对肥胖的女性来说： 我们减肥过程也是自我内心苏醒或者呐喊的一个过程。 我们从在两性关系上，从低到尘埃，卑微到几乎可怜或者可气，到逐渐自我意识复苏，开始问自己：我是谁？ 我想变成什么样子？ 我的需求在哪里？ 这是一个动态的过程。 我感觉自己的内心世界也在逐步动态的发展。随着体重从222 pounds到175 pounds。 另外，大家一致强调 我的行为模式除了肥胖之外，还有其他问题。确实如此，昨天我下午去做圣诞甜品手工。同桌包括我在内四个人。我和我闺蜜，都是属于说话硬邦邦类型。我们的对话是：这个板子你怎么贴？那个糖果要放上去吗？哎，我这个怎么都搞不好！ 然后就是两人在埋头苦干。她说她感觉到像是大学实习在接电路板，我感觉我在学画画，做得很努力也很吃力。 再看看同桌两位其他mm，首先身材苗条，妆容精致，卷好了头发。穿着节日喜庆的毛衣（冬天那种节日毛衣） 然后说话轻声细语，很温柔的语调。说话风格如下：“ 我今天真开心，真棒！ 这个糖果放在这儿，真好看！ 你那个也好美啊，你真棒啊！ 开心！” 对着他们的对话和我和我闺蜜的对话。你觉得如果今天男生来看我们，除了是身材外，他会选谁？ 我真的在反思，如果今天我就是到了120斤，我也还是没这个魅力，身材只是一部分，你整体如何包装你自己，比身材更重要。 以前我会去跪舔男生的一些行为，我现在不会再去做了。 因为我在两性关系中的自尊在逐步醒过来。我也在逐步认识自己，看怎么改善自己。

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2469976&postid=82224773#82224773]371楼Cindymeetyou1的帖子[/url] 可能你不是那种特别温柔嘴特别甜的女生，但是我觉得每个男人内心都住着个小男孩，多表达感谢多夸奖是一种有效的positive reinforcement，会让他们更有动力对你好／用你喜欢的方式讨你开心。你和印度小哥之间这么平淡，有没有想过聊天时多跟他开玩笑、逗逗他？其实内向拘谨的人也有活泼的一面，你可以试着把气氛带动得活跃一些。 都说相爱容易相处难，我觉得你们还有一个不太合适的地方是：你是一个比较随意的人，他是一个生活习惯严谨的人，如果真的朝夕相处，他容不下家里杂乱你却不拘小节，估计很难和平共处。这个问题你想过吗？

回复372楼lxu的帖子 嗯 我这几天过节，带爸妈去参加华人朋友的几次聚餐，我每次都发照片给他看，他看完以后都是跟我说，是不是很辣？ 说他自己从此不了辣。 我估计他也在看我的生活照片来估计他跟我合适不合适，尤其这么远距离，真的没办法。 要了解彼此就必须要相处。我们之间别说互动，我们连见面的机会都很少，有时候真的比网友都不如。 不管怎么说，提高自己，改变说话的方式，多鼓励多夸奖，然后温柔一点都是必要的。 慢慢来吧，我真的觉得减肥也不是一两天就可以的。同理，这个恋爱也好，感情也好，也不是一头热可以发展的。

我觉得你应该换𠆤方式，online dating 就是快餐式相亲，颜值身材第一，第一眼看不上，很难有机会深入下去。meetup⬆️参加一些本地的活动，hiking,登山，多交友多认识朋友。多以朋友的方式交往，让別人有机会了解到你个性中迷人的部分。

今早跟我的健身pal一起锻炼。太棒了！ 从早上8-10am。两个人一句废话都没有，就是一起锻炼。他带着我做腿部力量训练，真的太棒了。 明早8-10am一起做肚子和上半身的力量训练。开心，觉得这样日子过得特别有意义！ 12/30/19 周一8am去看我的家庭医生，检查我的woman annual welleness也顺便把STD全套测试做了。这个我基本有机会都是每半年做一次，本着对自己负责的精神。 今早测试了我的bodyfat是39.6%我一定要努力回到25%左右！ 加油吧！ 这个周末，我打算无盐饮食，加上我的MC快来了，所以少吃点盐对身体好一点。 小哥目前跟我一天联系一次发几条信息， 也没关系 他都不在我重点关注的范围了。 我现在就希望我的fitness pal可以多陪我练习几次。哈哈哈哈哈。这个对我帮助更大。

无氧要合理安排好部位和间隔哦 看着你慢慢意识到这些事情，真好。 总感觉楼主住的离我不太远，等回去一起健身。

回复376楼yueyueyue的帖子 好啊。我是在LA fitness. 你呢

Bellevue 的吗？

回复378楼鲁西西007的帖子 我今早去的bellevue main那家,做了两个小时。平时都在Seattle这边。