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是月底比较忙吗？
遇见自己 发表于 2021-08-30 20:24
是的，月底忙
8月30号
快走一小时，今天脖子肩膀好多了，明天跑起来
今天运动打卡
plank 3 *150
squat 6*20 30lb
mini step 20 mins
今天运动打卡
plank 3 *150
squat 6*20 30lb
mini step 20 mins
yjings 发表于 2021-08-30 23:41
👍，看练的动作mm一定是翘臀😍
嗯，前面两周体重掉得太快，体力下降很多。这周开始慢慢pick up吧。
8/28 30m spinning 8/29 100 weighted squats 10 min stretch 8/30 130 bench press 30 incline push ups 30min golf
她的复健路很艰辛
08/30
户外跑 3 miles。跑得很艰难……几周前还能轻松跑6miles的……好一场沧桑……
xiaopanghai 发表于 2021-08-30 22:21
这已经很好啦 慢慢来
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今天运动打卡
plank 3 *150
squat 6*20 30lb
mini step 20 mins
yjings 发表于 2021-08-30 23:41
你这是一手30lb还是一共30lb？
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到底了
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