（干货都没了）从online dating说到bloody gorgeous Harvey!

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小卤蛋

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2014-03-31 02:17:15

话说根据你的推荐看的那个某某作者的书，他不是有好几十条饮食定律么. 有一条是，dont buy food where u buy gas.. 好么，现在每次在加油站，我都能想起这句
cute-wheat 发表于 3/31/2014 1:54:16 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62354196#62354196]

[/url]

我最记得的是"Don't eat anything your great-grandmother wouldn't recognize as food" ？ Michael pollian的饮食观点不偏激，我现在基本也是eat food mostly plants not too much.

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小卤蛋

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2014-03-31 02:18:29

找到了，很好用！还能加照片和心情~~

你搜索diary 出来的第二个
cute-wheat 发表于 3/31/2014 1:52:33 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62354190#62354190]

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annabellulu

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2014-03-31 15:41:56

大家plank都能坚持多久？？？我最多40秒，30秒后浑身就颤抖的不行了
昨天还开始了30 day squats. 别说，连续做50个比我想象的要累。

最近发现了个不错的记日记的APP, My W Days. 还能下载到电脑里保存。打算每天记点小心情琐事神马的，比传统的记事本好
cute-wheat 发表于 3/31/2014 1:39:43 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62354102#62354102]

[/url]

可以坚持一分钟左右不过肚子为神马还是那么大。。。我一直跟着一个视频做squats 做下来一共是大概200个但是因为中间穿插了很多别的动作所以做的时候感觉不太出来很累

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cute-wheat

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2014-03-31 16:06:32

可以坚持一分钟左右 不过肚子为神马还是那么大。。。我一直跟着一个视频做squats 做下来一共是大概200个但是因为中间穿插了很多别的动作所以做的时候感觉不太出来很累

annabellulu 发表于 3/31/2014 3:41:56 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62360226#62360226]

[/url]那还是肥啊妹纸，脂肪太多这时候必须有氧为主，PLANK只能是锦上添花，每天的插曲。等瘦下来了这时PLANK才能派上大用场。还有你看的是啥SQUATS视频啊？求分享。谢谢

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daniella

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2014-04-01 23:55:29

Love it ......

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小卤蛋

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2014-04-02 19:57:36

cute-wheat 发表于 3/31/2014 4:06:32 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62360528#62360528]

[/url]

肚子有肉基本上是carbs吃太多運動太少。少吃多動是王道~~
btw, 你的那個寫日記app是不是叫“ my wonderful day"? 它還有電腦版的，可以和手機同步，好用嗎？

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annabellulu

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2014-04-03 17:33:33

[url=http://v.youku.com/v_show/id_XNTY1MjgxMDIw.html?firsttime=54]http://v.youku.com/v_show/id_XNTY1MjgxMDIw.html?firsttime=54[/url] 是这个你看看我去年能坚持一周至少三次跑个4，5mile 最近又忙又懒就没在跑了在加上天天吃吃喝喝哎。。。一说都是眼泪

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annabellulu

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2014-04-03 17:35:28

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62391114#62391114]5366楼小卤蛋的帖子[/url] 少吃我看我是不行。。。我多动动吧

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daniella

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2014-04-04 10:47:20

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=48863283#48863283]3837楼lilimarah的帖子[/url] I love all the wise Mm here, but I need more Meiji to read your wise post :(