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顺便问下大家,有人看过关于如何吃和减肥的书么?科学减肥clean eat一类的?我想我有必要系统的了解下,了解原理还有如何更有效的减脂增肌。网上的内容都太散而且很多都是错的,最近GOOGLE的确学到了不少。。比如什么晚上睡前几小时内不能吃东西啊,运动后要是想减脂的就不能吃东西啊,蛋黄胆固醇很高每天不应该吃超过一个呀,类似的SB言论。。新鲜的是,运动后一个很好的补给竟然是chocolate milk...
anyway, 还是想系统地学习下,应该还是有盲点的。如果没人推荐,我就买jillian michaels的书了,瞟了几眼那个bob blabla写的,有几条很扯,不正确,直接导致不想看他的书了。
@cutie, yuling mm, 今天刚看到的,貌似很好使的样子 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1249910&forumpage=1]http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1249910&forumpage=1[/url]
顺便了解到最外面那层有有毒物质。大家吃的时候请小心。用过的刀和菜板要好好刷刷。
cute-wheat 发表于 4/5/2014 9:48:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62429523#62429523][/url]
顺便了解到最外面那层有有毒物质。大家吃的时候请小心。用过的刀和菜板要好好刷刷。
cute-wheat 发表于 4/5/2014 9:48:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62429523#62429523][/url]
wow 谢谢分享!在泰餐厅吃的椰子ms打开后都是这样的,估计也是这么打开的。不知道她的刀是什么品种,不知道那种从旁边撬开的刀会不会把刀刃给搞弯。不过这toxic chemical的可真长见识了,以前还想过要用那里榨汁来着,我了...
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=48864098#48864098]4602楼孑马甲的帖子[/url]
Thanks for sharing! However, I am really curious about it. Is it for dating or for professional meeting? My experience is, no guys ever just shake hands with me for the first meetup. They open their arms N the have a big hug!
What should I do for the first time meeting each other? Hand shake? Or hug?
daniella 发表于 4/4/2014 5:18:41 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62417333#62417333][/url]如果是business类的话,还是要remain professional. hand shake是对的,hug有点过,除非你之前和这个人有过几个来回的打过交道,或者对方initiate a hug. otherwise, stick to hand shake. 记得眼睛看着对方,微笑,shake的同时,可以问how are you today, hows your trip? how do u like xx so far? (ur location if its his first time here) 或者就是小小的small talk一下,扫下他的outfit, 稍微compliment下其中一点,for example, i like ur tie, nice color. 不过这些也要看对方和你的等级差了,还有就是你有没有必要go out of ur way to be nice to this person.. lets say, if ur the client, and he is working for u, then u might wanna be acting like a tough bitch for a bit. dating的话,hand shake有点扯。一般都是如你说的,hug吧或是在cheeck 上小亲一下,这个一点不过分。
Thanks for sharing! However, I am really curious about it. Is it for dating or for professional meeting? My experience is, no guys ever just shake hands with me for the first meetup. They open their arms N the have a big hug!
What should I do for the first time meeting each other? Hand shake? Or hug?
daniella 发表于 4/4/2014 5:18:41 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62417333#62417333][/url]如果是business类的话,还是要remain professional. hand shake是对的,hug有点过,除非你之前和这个人有过几个来回的打过交道,或者对方initiate a hug. otherwise, stick to hand shake. 记得眼睛看着对方,微笑,shake的同时,可以问how are you today, hows your trip? how do u like xx so far? (ur location if its his first time here) 或者就是小小的small talk一下,扫下他的outfit, 稍微compliment下其中一点,for example, i like ur tie, nice color. 不过这些也要看对方和你的等级差了,还有就是你有没有必要go out of ur way to be nice to this person.. lets say, if ur the client, and he is working for u, then u might wanna be acting like a tough bitch for a bit. dating的话,hand shake有点扯。一般都是如你说的,hug吧或是在cheeck 上小亲一下,这个一点不过分。
麦, 减肥这个我不太懂, 和你相比我算是胖的但也无所谓, jillian的DVD我买过,感觉她太猛了点。 锻炼贵在坚持,只要身材比例好,肠胃清爽就好。
麦,你直接问你男人和私教不就行了,他们都是近在眼前的活教材。
晕菜,人家说的是外面那层皮,不是很坚硬来着,咋能用来榨汁哦。。至于刀,我看她介绍的就是很普遍的那种,当然小的水果刀是不行的。找个便宜的刀练手。让我想到看chopped, 才知道cherimoya的大核是有毒的,不能弄破了。吃的时候要很小心的拨开,不能随意的切
麦,帮不了你了,希望卤蛋来解答,那个健身版的无风好像很懂得,可惜她不过来这里
顺便问下大家,有人看过关于如何吃和减肥的书么?科学减肥clean eat一类的?我想我有必要系统的了解下,了解原理还有如何更有效的减脂增肌。网上的内容都太散而且很多都是错的,最近GOOGLE的确学到了不少。。比如什么晚上睡前几小时内不能吃东西啊,运动后要是想减脂的就不能吃东西啊,蛋黄胆固醇很高每天不应该吃超过一个呀,类似的SB言论。。新鲜的是,运动后一个很好的补给竟然是chocolate milk...
anyway, 还是想系统地学习下,应该还是有盲点的。如果没人推荐,我就买jillian michaels的书了,瞟了几眼那个bob blabla写的,有几条很扯,不正确,直接导致不想看他的书了。
cute-wheat 发表于 4/5/2014 10:08:42 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62429725#62429725][/url]
anyway, 还是想系统地学习下,应该还是有盲点的。如果没人推荐,我就买jillian michaels的书了,瞟了几眼那个bob blabla写的,有几条很扯,不正确,直接导致不想看他的书了。
cute-wheat 发表于 4/5/2014 10:08:42 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1222855&postid=62429725#62429725][/url]
哈哈 最近也在研究这个 觉得plank满好的 顺便说下 运动后喝椰子水是特别好的补给饮料呢
要说睡前不吃东西 怎么都做不到 不过即使吃了好多酸奶 果仁的 只要营养均衡保持运动其实也挺好的
说道减肥 最近才从pt那明白原来这减肥不一定要减重 关键是把fat变成muscle
看来到一百斤下是没戏了...
要说睡前不吃东西 怎么都做不到 不过即使吃了好多酸奶 果仁的 只要营养均衡保持运动其实也挺好的
说道减肥 最近才从pt那明白原来这减肥不一定要减重 关键是把fat变成muscle
看来到一百斤下是没戏了...
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哈哈 没事,我下了samples, 读读,反正一本书也就10几刀。无风的身材是正点,不过我看了些她写的东西,有些也不正确,不过人家身材在那摆着了,我要是奔4,5时有那身材我要偷笑了,不过么,这不是一个不可企及的梦想,俺也可以滴。我男人不跟我吃korean bbq, 这个重任就交给你了
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到底了
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