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这运动量，吓死我了。
yjings 发表于 2021-08-31 08:49
前天去了一个在铁轨上骑车沿途看风景的的活动，所以算是骑车两个小时，但是完全没有强度的。朋友带了羽毛球网，我们在后院打了羽毛球。这还是我疫情第一次打羽毛球，运动量比跑步大多了，打了一会儿就开始喘。希望秋天打羽毛球的地方能开
不经常骑车，前天骑车只是观光汽车昨天腿都挺累，可能用的肌肉没怎么用过。所以昨天就歇了
不知道他会不会好起来，我们一定要好起来。
yjings 发表于 2021-08-31 14:12
他也一定会的
打卡慢跑快走7k
eland 发表于 2021-08-31 22:16
好棒，我最多跑过5公里
👍
我们坚持，他也会坚持✊
仿佛8月过去了，他就离我们越来越远了，很难过很难过，但必须好起来，必须
danggui 发表于 2021-08-31 23:22
对，我们也要坚持
8/31 打卡 20min standing abs, 1hr jogging, 3 sets 120sec plank
遇见自己 发表于 2021-09-01 01:31
你每天的风景还都不一样啊，好美
9月1号
100 深蹲， 1 小时快走慢跑
早安
yjings 发表于 2021-09-01 07:38
9月的第一天好！
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前天去了一个在铁轨上骑车沿途看风景的的活动，所以算是骑车两个小时，但是完全没有强度的。朋友带了羽毛球网，我们在后院打了羽毛球。这还是我疫情第一次打羽毛球，运动量比跑步大多了，打了一会儿就开始喘。希望秋天打羽毛球的地方能开
fenghuaren 发表于 2021-09-01 23:07
打球连续快速跑动，几下就喘气困难了
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到底了
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