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9/1 运动打卡
plank 3*150
squat 6*20 30lb
mini step 30 min
打卡
8/31 3 sets 180 sec planks, 1 hr jogging
9/1 1 set 180 sec plank, 1hr jogging
这是今天去的chasm
fenghuaren 发表于 2021-09-01 23:18
喜欢看各地不一样的风景
09/01 情绪波动巨大的一天……
暴走1小时
xiaopanghai 发表于 2021-09-01 23:59
抱抱，坚强！
同好奇是怎么个骑法
yjings 发表于 2021-09-02 08:47
有架在铁轨上的脚骑的特制的车
早上好
yjings 发表于 2021-09-02 05:28
早上好☀️
早上好
yjings 发表于 2021-09-02 05:28
早上好！
早上好
yjings 发表于 2021-09-02 05:28
早安！
568 楼开始做TMB 团建的攻略信息整理。
Tour Du Mont Blanc
英文官方网站
http://www.autourdumontblanc.com/en/
因为是个环线，其实可以选择环线上任何一个出发点。可以顺时针也可以逆时针，大部分人是选择逆时针，作为新手我们就跟大部分一致。
到达机场是瑞士的日内瓦机场
Geneva International Airport 代码：GVA
逆时针出发点是法国Chamonix
从Geneva机场坐Ouibus 到Chamonix 总共1个小时40分钟车程，109km 一天2次发车 10:45 和16:20
单程票价€10
然后坐local Shuttle Bus到Les Houches （20分钟车程）
是trail的起点
住宿可以选择在Chamonix 或者 Les Houches
09/01 情绪波动巨大的一天……
暴走1小时
xiaopanghai 发表于 2021-09-01 23:59
最近几天就是那种 总觉得自己恢复了情绪，能好好生活了，然后看到一句话，听到一首歌又会陷入以往的情绪中。
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早上好
yjings 发表于 2021-09-02 05:28
早上好
初始化编辑器...
到底了
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