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早上好
本来昨天说做Plank 结果右手手腕扭伤了。。。
不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-09 08:43
先好好休息，手腕好了再开始，我落枕后右肩膀跳绳的力气没有了……
跑跑走走还是挺好的
让我想到 门前大桥下游过一群鸭
dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:53
一早醒来笑
昨天打卡 3x180 sec plank今天开始正式举铁练习 晒一下起始重量 看到年底有什么变化
dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:55
太棒了！我目前为止还都是自重训练中！不过做了一段时间的modified push ups，终于能做几个真正的push ups了！也一直想加点重量！补打昨天的卡吧！5 sets of 180sec plank, 25 push ups.
早上好
yjings 发表于 2021-09-09 07:36
早上好
太棒了！我目前为止还都是自重训练中！不过做了一段时间的modified push ups，终于能做几个真正的push ups了！也一直想加点重量！补打昨天的卡吧！5 sets of 180sec plank, 25 push ups.
cuole 发表于 2021-09-09 09:21
太漂亮的风景了
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早上好
yjings 发表于 2021-09-09 07:36
早安，一直都在！
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到底了
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