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看书。这时候看书的效率最高。
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最近觉得,自己心情若是不好的话,跟自己的家人朋友聊天也要注意。要不很容易伤人。
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我会自己想清楚到底是什么事让我心情不好,想办法解决掉。也许这个过程会有点久,但是还是得解决。不然心平静不下来
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个人觉得运动和打扫卫生来个大清理是最有用的,运动很发泄,对自己生气的时候就努力突破极限;整理的时候丢东西也超级治愈,看到整理完整齐干净的家,瞬间就清爽啦
不过有时候我会躲在家里刷剧,日夜颠倒折腾自己的小身板,这种方式不太可取
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听歌,一首歌一直循环。
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看喜剧片?我之前看郭京飞演的龙门镖局笑得不行。还有胥渡吧的配音系列,也是很好笑。
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我会锻炼身体好好休息
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最近发现的,到一个车少限速又低比较安全的地方,沿着路慢慢的开,没有前后车催促的焦虑,听着音乐,不需要太费脑子的左转右转,左转右转,,,,,,慢慢就平静下来了。
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太孤单了!找不到人可以说话、聊天。父母怕他们担心,徒增烦恼。国内朋友理解不了一些东西,简单的建议“那就回国”。这边的朋友身边的要不自己也很忙或者就是没有熟到那份上,说了被别人当饭后闲谈。有没有聊天群啊?或者吐槽群之类的?
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到底了
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