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8/24 打卡 1 hr 瑜伽，3 sets 180 sec plank
今天休息 自从那个周末起 每天就觉得好累 到了晚上都精疲力尽 感觉年初预支了一年的精气神 振作起来还是漫长的
dlmmdajgal 发表于 2021-08-24 23:44
dlmmdajgal 发表于 2021-08-24 23:44
抱抱小D，慢慢来，咱们一起渡过
08/24
meditation 45分钟；力量训练（哑铃）5组；哲的弹力带腿部练习 20分钟
体重今天终于止跌回升，希望能把肌肉练回来。
xiaopanghai 发表于 2021-08-24 22:32
抱抱，好棒！咱们一起加油，一起渡过
8/24 打卡 5min abs, 3 sets 150sec plank
早上好
早上好
yjings 发表于 2021-08-25 05:55
早上好！
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到底了
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