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所以要保持身材肌肉10多年都不变是怎样的自律与坚持。
yjings 发表于 2021-09-05 21:08
是的 这份自律超级难得 配的上偶像两个字
我也不是只是因为这一周，从8月的黑色星期五就每天只是坚持打卡，完全没有心情进行大运动量的活动。我那个周末瘦了4磅，吓到了，因为我不能再瘦了。赶紧多吃点儿，但是悲催的年纪大了一吃就长肚子。9月了要猛男要重新搞起来
fenghuaren 发表于 2021-09-05 22:58
我第一个周末掉了五磅后来又掉了一些 天天浑身无力也没有食欲 这个周末终于对吃有些向往了 估计体重会回来一些争取尽快恢复原来的量
把儿子女儿哄睡之后终于可以有自己的时间投屏看有生之年，葭月mm的视频制作让我今夜无眠，无限循环。
9/5 打卡 1.5hr fast jogging
早上好
把儿子女儿哄睡之后终于可以有自己的时间投屏看有生之年，葭月mm的视频制作让我今夜无眠，无限循环。
yjings 发表于 2021-09-06 00:15
我上周度假给朋友们放有生之年和我喜欢的那版喜欢你，他们说你这不是找哭吗
早上好
yjings 发表于 2021-09-06 07:10
早上好！
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到底了
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