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9/27 打卡
1hr jogging, 5min abs, 3 sets 120sec plank
猛男和plank对我越来越难了
昨天休息 今天20min peloton
09/27
椭圆机 45分钟；跳绳 300个；哲的弹力带拉伸 15分钟 （2号带拉断了……）。
哈哈哈，放个桃子什么意思，是我想的那个意思吗
eland 发表于 2021-09-27 23:14
是你想的那个意思，咔咔
悲伤的是，这图我原本在longchamp微博下载的，刚才我去search了，已经删了。
yjings 发表于 2021-09-27 21:38
未来还会有更好的图
太牛了👍
danggui 发表于 2021-09-27 21:43
这个周末希望有足够的时间跟上你们的节奏
9/27 打卡
哲的弹力带下蹲100个， 1组猛男，3组 180 sec 平板
fenghuaren 发表于 2021-09-27 21:13
平板太厉害了
不得不承认连着2天12miles 小腿还是很酸痛的，我今天走路都有点困难了，矿工一天，勉强能开车去接孩子们下课。
yjings 发表于 2021-09-27 21:19
悠着点儿，多做做按摩拉伸。
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下周准备去一个hard的山，review里好多人说陡，不知道是什么样。
yjings 发表于 2021-09-27 10:39
一定要注意安全啊
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到底了
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