给自己放几天假，追追剧，该吃吃，该喝喝，酒足饭饱之后把烦心的事都列出来，prioritize items based on the urgency, 静下心来想一想solution, 事情一件一件解决，放在一起只会让你抓狂。很多事情过段时间回头看，也许还是好事，推动你moving forward.

我心情不好的时候会吃甜食，在阳光下走走，泡澡，用肩部按摩器和眼部按摩器，看老电视剧，都管用。

买买买，运动，念经，哭，睡觉，排名不分先后

看很多好书，网上听很多好的讲座。睡觉的时候我会低声播放藏版药师佛咒。

https://youtu.be/IXsI99aaFaw

晒太阳，跑步

找朋友家人聊聊天。用工作麻醉一下（不过一般效率都不高）。旅行很有效，换换环境，心情大不同，可惜在当下也不太容易实现。看看剧，多休息。不要给自己压力马上就要有个解决方案，给自己时间，相信一切都会过去。我一般都是这么过来的。