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一步一个脚印
正能量纯BSO贴，看看大家对自己有什么值得自豪的都来BSO吧
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94
2023-10-24 12:58:36
我先来
每天1-2次poo从无例外，并且每天的第1次都是固定时间段，不粘不稀质地完美，此状态已经起码持续15年+，就连孕期也没有便秘过一天。---这一条推荐大家每天早晨空腹一杯温水，这小习惯我雷打不动也是坚持了十几年，不先喝杯温水不吃任何东西。
基本来说晚上挨枕头不多会儿就睡着。遇到再难过、不顺、烦心、抑郁的事，不影响到点儿就困甚至更喜欢睡觉，因为一睡着可以暂时抛开烦恼。
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lz说的这两我也行 我还能吃啥都长肉 一两都不浪费
外加睡多久都能憋到起床 不起夜，
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认定的目标就算屡战屡败也不耽误我屡败屡战
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减肥20多磅，从此爱上健康饮食，积极运动，人生开启了新篇章。
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我吸收特好 吃点东西就嗖嗖涨肉
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一步一👣：……自我提升，现在走出家门找了全职工作，曾经的家庭主妇自我感觉良好。
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每天起来无病无痛就感觉特别开心，满满的正能量，因为每天有大把开心的事情去做。
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坚持健身十几年了 不是gym rat 但是基本做到把健身融入生活，忙的时候lunch break去公司gym, 隔离在酒店的时候就跳HITT ，工作烦的时候 就地俯卧撑
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到底了
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