我先来

每天1-2次poo从无例外，并且每天的第1次都是固定时间段，不粘不稀质地完美，此状态已经起码持续15年+，就连孕期也没有便秘过一天。---这一条推荐大家每天早晨空腹一杯温水，这小习惯我雷打不动也是坚持了十几年，不先喝杯温水不吃任何东西。

基本来说晚上挨枕头不多会儿就睡着。遇到再难过、不顺、烦心、抑郁的事，不影响到点儿就困甚至更喜欢睡觉，因为一睡着可以暂时抛开烦恼。