Big bless!
肝郁，看看中医
诶，有些ABC的青春期真不容易。ABC白天都是在白皮黑皮中生存，白天可能自己都迷惑，没有认同感；压力大的话，又没有被理解，没有发泄的渠道，真的是很难。最近一两年孩子进入青春期了，经常和我有冲突。我开始看各种心理书籍，为自己为孩子多学习。不然我们必有一个要抑郁。希望我和孩子都能平安健康快乐的生活吧。
这种事情我们全经历过，特别能理解你的感觉，我也不知道怎样是对的，因为最终的调节是看孩子，我们是坚持，主要是我队友坚持，在他痛苦时我一定会跟着，怕出事、也让他觉得我们不会放弃他，我家的走过来了，大概是10年级让他建立了些信心，然后11年级哪怕闹的最厉害时他依然觉得他未来有希望，所以等情绪稳定下来又能恢复正常。但是特别能感受碰到这些具体事时，我也常觉得生无可恋。
l4528 发表于 2022-09-16 21:54
多谢妹妹。你说的给了我信心。所以你家孩子现在完全康复了吗？我儿子第二天也跟我道歉。估计头天晚上是他感觉最脆弱无助的时候。儿子现在11年级了，最重要的年级。当然我告诉自己，不要焦虑，不要在意成绩，只要他平平安安，中学毕业。
bless
青春期激素变化加上学业压力抑郁症高发期，我妹妹以前就是患者，国内高中发病，其实成绩不差长相家庭条件都好但是完美主义倾向有被害妄想，总觉得别人议论笑话她。她父母我叔叔婶婶苦了快十年，婶婶提前退休跟着她陪读，一直吃药各种心理治疗。抑郁症患者一般都会怪父母家庭，我妹妹是怪她爸嘴巴碎要求多，可是我旁观来看是有一点但并不过分，反而觉得是她性格里有那个转牛角尖的部分影响很大，感觉是基因性格占主因容易抑郁。
成绩真的不差，抑郁着都考了二本，但是大学全面爆发，一考试一有压力就panic attack, 一片空白。家里也是怕她休学跟社会脱节更糟糕。妈妈租房一直陪读并监督吃药看病，各种给老师学校送礼，毕业后家里安排工作回老家了。工作后一度好转，结果又因为工作上的小事情又复发再吃药。反正断断续续吃药7、8年，还因为副作用得过垂体瘤。
最后的最后，还是痊愈了，感觉就是那个时期过去了，身体机能平衡了，虽然还是有点多思多想倾向，但是想法终于像个正常人了。结了婚，生了孩子，工作还升职当骨干了。不过全家人包括她老公都不敢让她操心受累，啥都顺着她。她老公是真爱她，还在吃药的时候就恋爱了，啥都知道还是鼓励她支持她，挺难得。她父母也是这么多年非常幸苦，付出很多很多。
noodlewo 发表于 2022-09-16 20:43
HE的故事，不错👍 你堂妹的父母太不容易了，抑郁症患者的家属会经历很多磨难。
谢谢很多姐妹的kind comments和建议. 心里很温暖。其实最煎熬的是很多具体小事上的纠结，不知道自己做得对还是不对。比如前两天晚上11点老公去儿子房中拿出他的手机。以前都是这样，怕儿子忍不住看手机影响正常睡眠。但这天他突然发飙，说他 had a very tough day. I hate this feeling that I don't have any control of my life. 说我们如果不去收手机他本来看20分钟就会停止，正常睡觉。但是我们去收手机完全破坏了他的心情，他今天晚上会完全睡不着‘了。我们再三讲是医生的叮嘱，是treatment的一部分。但是他整整吼叫了一个小时，说不是手机的问题，是feeling 的问题。说他每天一睁眼就承受承受很多的压力和疼痛。他只是想看20分钟来distract他自己from the bad feeling.劝说无果我只好把手机扔给他，说给你，随便你看。他又哭， you didn't get it, it is not about cellphone. 老公这边又生气我给手机还给儿子，说整整一个小时的劝说完全白费。说实话，当时疲惫交加又迷惘。他不是一个正常的孩子，这时我如果坚持不给他手机我真怕他跑出去或跳下去。他以前晚上最痛苦的时候有次不穿鞋就跑出家门，一家人跟着追，场面惨烈。但是又会有人告诉我，规矩就是规矩，也许就是你一直没有坚持原则儿子才这么任性。总之，理论上大体都知道 ， 但一件件事情的具体处理才真要人命。好希望有个正确答案集 （知道很可笑）。希望过来人给点建议。
Mango79 发表于 2022-09-16 21:38
抱抱妹子，我觉得我完全理解你说的这个。第一次当家长，第一次养teenager男娃，作为普通不够睿智的家长，很多时候不知道该怎么办，只能学习和摸索吧，反正我家就是跌跌撞撞这么过来的。
说起对儿子做规矩，我家也尝试过。曾经因为屡次叫他，他躲房间不吭声也不开门，我一怒之下把他房门的锁拆了（之前给过最后通牒，告诉他，下次再犯就拆锁）。也曾经不出来吃晚饭，一定时间之后，我们就把他那份饭菜都倒了。关于上网玩游戏，晚上12点以后是断网的，晚上手机也曾经被娃爸“代为保管”过。和他斗法，我家最后其实没有赢家，他并没有因此被我们“管”好。后来，还是我们半放弃状态妥协了，死马当活马医吧，不再纠结细节，学会抓大放小。我娃偶然吼过一句话，说‘’you don't care about me...‘’ 我觉得被暴击了，开始反省。我们当然不可能不care他，但他有这样的认知，可能冰冻三尺非一日之寒吧。后来我的分析，我家娃不先把作业及时做完，玩手机玩游戏，或者干脆躺床上睡觉，都是逃避现实，他不知道怎样处理碰到的各种问题和压力，游戏和手机至少可以让他投入到虚拟世界，暂时忘却烦恼。他后来过了那个坎之后，就不再沉迷游戏了，手机看的也不多了。
小插曲，关于拆锁的事，我还和老板偶然聊起过，我老板说，他高中时，也被他妈拆过锁。当时他气死了，后来觉得自己‘’活该‘’😅 当时觉得我被他安慰到了，哈哈。我老板还说了他妈当年对付他的一些方法，让我觉得，各国老母亲的心思都是相通的。
谢谢很多姐妹的kind comments和建议. 心里很温暖。其实最煎熬的是很多具体小事上的纠结，不知道自己做得对还是不对。比如前两天晚上11点老公去儿子房中拿出他的手机。以前都是这样，怕儿子忍不住看手机影响正常睡眠。但这天他突然发飙，说他 had a very tough day. I hate this feeling that I don't have any control of my life. 说我们如果不去收手机他本来看20分钟就会停止，正常睡觉。但是我们去收手机完全破坏了他的心情，他今天晚上会完全睡不着‘了。我们再三讲是医生的叮嘱，是treatment的一部分。但是他整整吼叫了一个小时，说不是手机的问题，是feeling 的问题。说他每天一睁眼就承受承受很多的压力和疼痛。他只是想看20分钟来distract他自己from the bad feeling.劝说无果我只好把手机扔给他，说给你，随便你看。他又哭， you didn't get it, it is not about cellphone. 老公这边又生气我给手机还给儿子，说整整一个小时的劝说完全白费。说实话，当时疲惫交加又迷惘。他不是一个正常的孩子，这时我如果坚持不给他手机我真怕他跑出去或跳下去。他以前晚上最痛苦的时候有次不穿鞋就跑出家门，一家人跟着追，场面惨烈。但是又会有人告诉我，规矩就是规矩，也许就是你一直没有坚持原则儿子才这么任性。总之，理论上大体都知道 ， 但一件件事情的具体处理才真要人命。好希望有个正确答案集 （知道很可笑）。希望过来人给点建议。
Mango79 发表于 2022-09-16 21:38
想掌控自己的生活是三岁开始就发展的本能，何况青春期正是荷尔蒙起伏，想要脱离父母掌控的年龄
感觉你和你老公要pick the battle，家是让人放松的地方，不是你对我错，事事合规的地方
也许跳出现在的环境，带着娃旅游一圈，比如暑假找一个地方生活两个月
我补充一点，身体缺乏某些微量元素造成身体产生多巴胺的能力下降也是抑郁的一个因素。包括肠道益生菌紊乱，缺锌缺鎂，适当补充微量元素和益生菌也是辅助治疗的一部分。
huanongying 发表于 2022-09-16 18:48
对，zink, D3,综合维生素，鱼油，可以交替着吃。肠道益生菌那个，我以前在Costco 也给孩子买过，吃了胃口好一些。我每天晚上都要给全家鲜榨果汁，因为早上太忙了，安排在晚上。各种新鲜水果，加水，每人一杯。孩子每天要喝大量的水。有时候会给做一杯奶茶，比较健康那种。巧克力也是好东西，可以快乐。西梅干可以排便。孩子喜欢吃寿司，买！喜欢什么买什么。
到底了
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