持续更新艾灸心得，最近买了这个无烟艾灸盒，感觉比之前买的都好用，确实没有烟飘出来，热力不减，火也不容易熄灭，基本上暗火，烧得久，温温的，还很便宜，我在拼多多上买的，大家随便搜一个类似的应该都可以

发现淘宝上有这种排烟艾灸罐，感觉这个设计比较靠谱，从点火到起罐都是负压，烟不会散到房间里，还是USB供电的，美国可用，等我买一个来试试，说不定能实现室内艾灸自由

以前褪黑素一瓶一瓶的买，最近艾灸以后，倒头10分钟就能睡着，以前是肠胃不宁，胀气难受睡不着，现在躺床上感受胃气一道一道的疏通，感觉自己是一座冰山，慢慢被融化，慢慢通畅慢慢放松，不知不觉就失去了意识

昨天8点半上床，今天4点醒，一觉到天亮，醒来神清气爽。问就三个字：足三里

（Update一下： 查了查，涌泉穴对失眠更对症，我是足三里，涌泉都灸，

因为我之前主要是胃胀气睡不着，所以灸这两个地方我觉得很舒服，

大家可以根据自己的身体情况，网上查一下对应的穴位再动手。

总的来说，足三里是不会错的，养生大穴，取穴也不用很准，差不多位置就可以，孕妇都能灸，

涌泉也很好找，但是有人灸了涌泉会有不同的反应，所以需要谨慎一些）