我从经常性便秘调整到一天起码一次。一般的养生文章我都是不信的，但这个的确是有用的。宿便在体内呆长了，不用养生的来说也应该知道肯定是不好的。

推荐一本书，肠子的小心思

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我都不知道说什么了，前段时间看了个什么说的一天内排便三次以上，可能是癌了，现在又讲的要一天排几次，我的个妈，都不知道听谁的了。

羡慕……

每天一次

不是想拉就有的啦

我每天早上定点拉一泡，然后醒了再拉一泡。