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吃不动了。。
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poppyjasper 发表于 2024-05-27 13:21
其实多吃，不是机械地多吃了
多吃的意思，首先是运动
1）所有的毛病，要么是因为该吃的没吃，要么就是吃了不能吃的
吃了不能吃的，立即就会被发现了，该吃的没吃，症状就是同年纪大了差不多，不容易被发现
所以重点就是要发现是不是有该吃的没有吃的情况
一个系统能高效运转，就是靠input 和 output的效率
input就是要吃该吃的，output就是要把垃圾及时运出去
要把垃圾及时运出去，一靠碳水化合物，二靠运动
output系统高效运转，身体就误以为你是少年了
同意，完全适用于我。
食欲很好，每次都想吃很多，但有意控制自己尽量少吃，现在每天工作十小时，就只吃四餐，喜欢西餐，各种肉类，几乎不吃米饭，喜欢披萨和Pasta 及面条，食物在我体内停留不会超过三小时，消化能力特强。现在我是满面红光，有点像红脖子白人，浑身充满活力，感觉身体特轻，随时都可以急冲百米，从没有腰酸背痛或疲倦的感觉。
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Silong06 发表于 2024-05-27 11:38
我老公的外婆，吃的比我们年轻人的还多，疫情前还经常出门去老人中心练太极，现在96了。除了耳背，需要吃些降压药，其它没什么大问题。她就是一直以来都能吃能喝的。心态也很好。现在96了，还坚持独居。不愿意去子女家住，说没自由。
这个是基因好吧？就像有些人天天大鱼大肉胆固醇仍然很好
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这个吃得多是指运动结束后要多吃吗？
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吃这个东西，每个人都不一样的。没有什么好呀、坏呀的比较。任何讨论也是没意义的
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Bugwifeddj 发表于 2024-05-26 23:27
少吃多餐，吃的健康，对身体好
这个理念现在还有推崇的
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吃得健康
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到底了
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