微信小视频里看到这个心理学博导老师的视频，很不错，分享给大家一起学习

今天孩子对我说再见妈妈，我爱你。小激动，还以为听错了。他已经很多年没有这么和我说了。感觉他和我们在一起的时候开朗了很多。回想这一路，改变最大的就是自己没那么焦虑了，会和他开玩笑了，也控制住不去骚扰他的决定，抓大放小，尽量让他自己做主决定自己的事务。另外经常彩虹屁，没事就赞美他，明明他最后关头赶作业，我还昧着良心夸赞他做作业的时候很认真！慢慢就真的认真起来了。彩虹屁真的是非常管用的，长期坚持一定会有效果。

孩子青春期家长牢记的相处之道远之一：不主动提建议，除非孩子开口。

孩子：“妈妈，我今天把同学借的书弄丢了”。

错误沟通：“你看看你，早就说过了，不是自己的东西不要碰，就是不听，现在好了吧，丢了我可不会给你买，自己去想办法”。

正确沟通：“好可惜哦，那你同学是不是很伤心？你是不是觉得很难受尴尬？那你准备怎么办呢？有需要我帮忙做的地方吗”。

​心理学家认为 “一个十几岁的孩子，他们往往会对不请自来的建议和关注感到特别愤怒”。

对于青春期的孩子我们不要主动去提建议、更不要轻易批评孩子的行为。

试着站在了解孩子、征求孩子意见的角度去和孩子沟通，你会发现我们和孩子之间的距离，正在慢慢得到有效升温。

说起来我的孩子也一直有自我价值感比较低的问题。他学习一直一般，直到高中最后一年才有起色，可惜也来不及了，没有进入梦校。他对自己不满意。我意识到这一点就开始寻找他的闪光点赞美他。最近一次我还和他详谈，用家族几个哥哥姐姐和叔叔的例子证明普娃只要扬长避短，也有春天，最后过得不比学霸差。而且经历过低谷，自己努力慢慢走上坡路，自己和自己比在进步，其实幸福感是很强的。因为我举的例子都是他很熟悉的人，他们的状况他也都知道，所以很有说服力。他听到我的结论人生还是充满希望的甚至还点了点头。我觉得彩虹屁加上这些例子和谈话以后他明显开朗了很多。他喜欢做饭，我每次都很兴奋地试吃他的新菜式，大声地赞美他比我厉害，所以他做饭越来越有心得。他还喜欢拍照。我们也有意识地经常特别请他给我们拍，用来做屏保，他在这方面也越来越有信心。还去本地博物馆申请做义工帮忙拍照。总之孩子有闪光点一定要及时地大声地满面笑容地夸赞。有几件有兴趣的强项傍身的孩子会开心很多，自信很多的。

有一天看心理学老师的视频，说到一个孩子要成长得好，一路上需要三个天使，一是家庭中有一个天使家人，永远支持他，倾听他，和他关系好，什么糗事都可以说，不需要担心，不论是父母，爷爷奶奶还是外公外婆都可以，二是学校里有一个天使老师，哪怕就一个，喜欢他，哪怕所有其他老师都不喜欢他，有那么一个老师愿意看着他笑就够了，三是有一位天使朋友，哪怕只有一个真心喜欢他的朋友，也就够了。有了这三位天使，孩子过得不会差的。我仔细回想自己孩子的生活，天使老师，天使朋友，都有，反而是天使父母差了一些，有不少焦虑的时候，没有做到无条件地包容他，对他有不少控制和要求。不由惊出一身冷汗，虽然我比任何人都希望他幸福，但是过于焦虑他的未来反而阻碍了孩子的成长。我在努力学习和反思，愈疗自己，学习自得其乐，学习放松心情，需要继续努力。

今天看了贺领峰老师的视频，讨论如何治愈抑郁症，说最能治愈抑郁症的是曾经的美好的回忆。家长能做的是尽量给孩子们创造无数美好的瞬间，而不是相反。而我以为要创造美好的时光，要自己心里有。要积极学习愈疗自己，多学心理学治愈自己，善待自己，做自己喜欢的事，自得其乐，也可以转移注意力，减少焦虑和对孩子的控制。热爱生活，也是以身作则，给孩子一个好的榜样。

mm你说的太好了 我一个产后抑郁的人看哭了

我不想花太多时间读这个帖子的线程。

但我个人觉得，楼里的大部分建议，可能不是那么可行。

因为我看着字里行间，总觉得文字的背后，总是有一些 maladaptive perfectionism 的影子。

当然，也可能是我的错觉。我希望是我的错觉。