FACEBOOK 上有个 group 叫 Parents of Children with Anxiety and Depression Support 可以加入看看，那里应该可以找到你需要的信息。

如果确诊抑郁症的话应该吃药啊。或者去医院住一段时间。有一些医疗手段还是很管用的。期待孩子自己好起来或者父母多关心就能好起来的可能有点太低估这个病了。

楼主看到我。我仔细想了想这要是我的孩子，我会让他休学一年到两年直到康复再继续学业。1-2年的学业在漫漫人生不算什么。但抑郁会牵盼一生。你的孩子不摆脱抑郁他这一生不止痛苦，怕是也无暇顾及别的了。你说如此来说这个抑郁是不是最大最重要的事情？

好接下来怎么解决？既然确诊了就一个吃药，二家里配合。养宠物，让他有陪伴和付出感。你对他只能理解，不能减轻他的痛苦。你能做的就是陪他做一些小事情，比如散步，出去hiking, 聊天，看电影，让他帮你一点小事，比如刷墙给家里换个颜色。母子一起交钱上个画画班。喜欢动物的话，和他一起报名去做动物公益，shelter 服务。原则是：用小事占满他的时间，让他没有时间痛苦，转移注意力。当然这些小事不能是上学做家务之类让他痛苦的事，得是让他快乐喜欢的事。而且要是小事，这样人的正反馈来的快容易。

抱抱你不容易。不要和老公纠结，为母则强，这时候你要站出来主导大局。男人靠不靠得住不是你的主要考量。主要考量是他是你的孩子，你的爱可以战胜一切。做个计划，定下阶段性目标，要细要具体要能做到。用一两年的时间让孩子能走出抑郁，重新上路开始生活是值得的。

人生很长，做父母的要在一个大的时间轴上为孩子想。不要只看眼前，也不要被孩子的反应主导。你要像个大人，他现在有心理疾病你会和有心理疾病的人计较吗？

加油，你可以！

你这就好比：一个腿部骨折的人，照样得每天去跑步，就当正常人，不能惯着。

楼上的说运动之类的， 只适合普通人情绪低谷啊， 真正抑郁的人根本不会想运动，或者没有其它欲望。 可能需要找医生开点药。

听我们这个学区负责心理健康的朋友说，这一两年teenager中这样的情况增多了，真不容易。

希望楼主家小朋友赶快快乐起来！

1,全家出去旅游，他选地方

2，一起去健身房，各自锻炼，互不打扰

3，每天户外快走90分钟，互不打扰

另，孩子吃药了吗？抑郁症不少常见药物，有多年的临床数据，还算可靠的。药物能让孩子先振作起来一点，然后慢慢增加锻炼，出去做点事，形成一个正面循环，就很好。就是最开始那一步，能让孩子好转一点，对以后就很大帮助。

严重的抑郁症需要吃药的，不要忌讳药，该吃就吃。

现在的psychiatrist 看了多久了？如果比较长时间看不到孩子症状的改善，也许可以考虑换一个？

最后bless楼主的儿子早日好转！