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bermangirl
(灌水)睡得不好!!!
2048
35
2005-11-22 09:31:00
最近流氓我添了一个新毛病。睡眠质量不好!我入睡倒是没有什么问题,可是就是会经常醒。看了很多帮助改善睡眠的办法,比如说晚餐少吃,可是我从来也就没多吃过呀。还不让设闹钟,不让在寝室里放电视,也不能他说什么我就信什么呀。不过昨天买了一个睡眠机,就是放一些自然界的声音说是有助睡眠。可是还是无济于事!9点睡觉,11点醒了一次,2点醒了一次,5点多醒了一次!我想是不是自己老了,或是最近工作压力比较大的原因.不得其解。 睡眠好的姐妹们,给点建议吧。
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以下是引用bermangirl在2005-11-22 9:31:00的发言:
最近流氓我添了一个新毛病。睡眠质量不好!我入睡倒是没有什么问题,可是就是会经常醒。看了很多帮助改善睡眠的办法,比如说晚餐少吃,可是我从来也就没多吃过呀。还不让设闹钟,不让在寝室里放电视,也不能他说什么我就信什么呀。不过昨天买了一个睡眠机,就是放一些自然界的声音说是有助睡眠。可是还是无济于事!9点睡觉,11点醒了一次,2点醒了一次,5点多醒了一次!我想是不是自己老了,或是最近工作压力比较大的原因.不得其解。 睡眠好的姐妹们,给点建议吧。
最近流氓我添了一个新毛病。睡眠质量不好!我入睡倒是没有什么问题,可是就是会经常醒。看了很多帮助改善睡眠的办法,比如说晚餐少吃,可是我从来也就没多吃过呀。还不让设闹钟,不让在寝室里放电视,也不能他说什么我就信什么呀。不过昨天买了一个睡眠机,就是放一些自然界的声音说是有助睡眠。可是还是无济于事!9点睡觉,11点醒了一次,2点醒了一次,5点多醒了一次!我想是不是自己老了,或是最近工作压力比较大的原因.不得其解。 睡眠好的姐妹们,给点建议吧。
9点睡觉?TRY TO SLEEP AT 11PM.
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9点就睡啦...那是要醒的说.
你应该向我学习.半夜3点睡觉.现在都醒不过来
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以下是引用vegetarcat在2005-11-22 9:56:00的发言:
9点睡觉?TRY TO SLEEP AT 11PM.
我一般是10:00-10:30睡得,昨天太累了,老公又病了,所以比较早睡
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我的感觉是有时候累过了头.反而就会睡不实..
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以下是引用dididi在2005-11-22 9:57:00的发言:
9点就睡啦...那是要醒的说.
你应该向我学习.半夜3点睡觉.现在都醒不过来
这个我不学!!我要5:30起床的!!!我不干!!!
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到底了
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