立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生。秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。秋天天气干燥，这样就会有损肺部，所以清燥润肺很有必要。