抗衰老首先不是立等见效的，需要的长时间的慢功夫。

我个人认为的优先次序：

第一 防晒防晒防晒。

第二 外表要内补。好的睡眠，好的饮食。少糖，少盐。适当运动，一周3次以上有氧，2次举铁。

第三 早C晚A，加保湿。

也觉得A比C更重要。不过我还是两个都来着。

也觉得A是所有用过的东西里面效果最直观可见的。

最近公司来了一个乌克兰的新同事，惊异地发现她和我一样超级爱漂亮。

她做过很多项目，包括微针，隆胸，线雕，除皱针。（哈哈，没认识几天就聊那么深入我也没想到哈）

可能那边的人做事情很aggressive，她做的微针都是1mm除了眼下，局部2mm的（一年大约5次），我听完都震惊啦 可以那么勇敢。不过她说她事后会用Triple Antibiotic Ointment保证消毒，这个是我之前不知道的，微针bible也没说。她目前觉得微针是唯一对她有用的。能够刺激部分胶原蛋白，但不能达到太深层，不能改变面部下垂，只能改善皱纹（能改善皱纹已经很好啦！）

最近她还在研究面部按摩，还亲自演示了眉毛上方的按摩，的确没按多少下，感觉那边的眉毛有一部分的提升，不过感觉是及时效果。可能长期坚持下来会好一些？我在想如果我用微电流会不会好一些？