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我今天也day 30了
6组140秒
yjings 发表于 2021-04-23 13:17
撒花~~~~
谢谢mm设计这个30天的plank带着大家一起打卡
Day 19: 3sets*300 s, 3sets *180 s
成岭练流云九宫步....
阿絮： “要是很难坚持，那就再练习半个小时吧……”
好吧，我再坚持两分钟....
danggui 发表于 2021-04-23 12:54
妹妹太牛了，可以跟哲瀚PK了
工作室新图，今天戴了耳钉和项链，但是直播的时候摘掉了。今天的穿搭很有少年感。
流浪的饼饼 发表于 2021-04-23 11:13
老婆得两颗痣好可爱
是的，最喜欢他简单清爽的打扮
遇见自己 发表于 2021-04-23 13:14
+1 也要看整体造型吧，长发妖娆的造型用些首饰也好看的。主要要有好的造型师。
不过他高兴就好，拖鞋短裤白袜子他也随便穿，真是管不了他
是vitamix的升级版，vitamix不能打热饮！九阳的这个还有国内其它品牌的冷热都行！更牛！但真正破壁功能能赶上vitamix就真牛了！
cuole 发表于 2021-04-23 12:32
这个可以考虑入一个，估计得把占地又不咋用的厨师机先收起来，厨房太小的烦恼
我以前也不能接受男生戴耳钉，为了老婆只能加上滤镜了。现在上综艺都不能戴耳钉了，他应该挺郁闷的，据说他有一千多副。
流浪的饼饼 发表于 2021-04-23 11:40
一千多， 忒夸张啦。。。嘿嘿。。。
我滤镜足够厚， 老婆咋样都是老婆。 简单回答就是 -- 老婆开心就好。。
译码 发表于 2021-04-23 11:43
这张辣到我啦！
今晚把下一步 core 和butt workout 30 day challenge设计出来，我会去探究一下哲瀚的建身视频和专业的健身视频，选一套符合我们体能的，大家估计要准备一下健身小设备，比如15lb的kettlebell 和resistance loop band
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老婆咋那么调皮可爱
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到底了
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