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Phoinix

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2021-04-23 14:16:44

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5609708


5609709


耳钉和项链都是Pandora ,外套TF的,耳钉项链已经断货了。😢


流浪的饼饼 发表于 2021-04-23 13:45

据说本来要搭配那条花裤子,花色同老龚衬衫,还好换了白的

Huaren
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Phoinix

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2021-04-23 14:17:51

plank可以一起啊,我们plank也不打算停


yjings 发表于 2021-04-23 13:41

对,老婆说了,重在坚持,plank一直会做下去

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ruyan

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2021-04-23 14:18:38

回复 10048楼葭月的帖子

好心痛。


Huaren
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沧浪平江

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2021-04-23 14:33:58

我倒是挺喜欢他今天的造型的。耳钉和项链都很好看,白裤子剪裁合身,配的是增高的小白鞋,显得老婆腿更长啦。

两人合照觉得俊俊好累,最近马不停蹄各种活动很辛苦了。俊俊代言接到手软啊,接下来参加的几个综艺也很有热度。希望老婆也能上几个热门的综艺,热度一下就上来了

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danggui

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2021-04-23 14:52:19

你你也太厉害了,我120s就知足了


遇见自己 发表于 2021-04-23 13:20

120s 也很好👍只要坚持了就很棒的👍

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葭月

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2021-04-23 14:57:04

看到一篇很喜欢的评价周子舒人物和老婆本人的文 “喊他老婆怎么了”


https://mp.weixin.qq.com/s/2tKSX4KpuWMMXnVD83tmwA


文里说“老温揽客,阿絮留客”,正是我的感受。周子舒属于后劲更大的型。他的苏更耐品。


对于小哲本人,喜欢文里的这段:


“张哲瀚戏外自称疯子,龚俊戏内有“疯批”的美称。

但这两者的疯,又有些不同。

后者,是基于脆弱。

而前者,是基于强大。

由于底色强大柔韧,又生命力顽强,自信自己总不会被击败,所以才敢多做些疯事。”


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冰茶

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2021-04-23 15:18:55

我今天也day 30了

6组140秒

5609661



yjings 发表于 2021-04-23 13:17

🤝

Huaren
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茉莉蜜茶

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2021-04-23 15:27:38

今晚把下一步 core 和butt workout 30 day challenge设计出来,我会去探究一下哲瀚的建身视频和专业的健身视频,选一套符合我们体能的,大家估计要准备一下健身小设备,比如15lb的kettlebell 和resistance loop band


yjings 发表于 2021-04-23 13:32

谢谢!向zh的A4腰看齐


5609861

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judal_air

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2021-04-23 16:27:48

腹肌和臀也可以搞起来。顺便也打个卡,3 sets 120s

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judal_air

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2021-04-23 16:30:45

他的臀桥都是要么加weights要么就是脚在球上,都不是beginner的感觉

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到底了