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我现在练得多饿得快吃得多，恶性循环怎么破
dlmmdajgal 发表于 2021-05-14 13:04
可以调整一下吃的东西！多吃高蛋白低碳水的食物，限制procesed food！调整吃饭和运动的时间！比如晚饭早点吃！ 半小时到一小时后运动！既能防止运动后吃太多，也可以防止运动后太饿
我现在练得多饿得快吃得多，恶性循环怎么破
dlmmdajgal 发表于 2021-05-14 13:04
我现在也饿的辘辘饥肠，在吃苹果，苹果随便吃慢慢吃
哲瀚两年前生日的电台广播，好听
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我已经有马甲线了。。。还没那么清晰，还可以进步
fenghuaren 发表于 2021-05-14 06:50
小肚子鼓鼓的表示羡慕啊。。。
哲瀚来了
fenghuaren 发表于 2021-05-14 08:31
我挺喜欢老婆这件蓝色短袖的。。LANVIN 的？ 有扒出来了吗？
昨晚本来想着好好睡一觉，结果做了个噩梦，集玄幻恐怖惊悚于一身，生生把我吓醒了，结果一直都没睡着。这个剧情感觉跟我整个白天的经历所思所想一点儿关系都没有啊……好在现在都忘得差不多了。
山楂树下 发表于 2021-05-14 10:13
抱抱。梦都是反的。。早上看看美貌老笑容满满的老婆。。。立马阳光灿烂
早上好，带着小可爱来报道。
流浪的饼饼 发表于 2021-05-14 10:38
的确很可爱，不枉我一大早追了一个半小时的直播。。。
感觉老婆瘦了。。。一天天减脂了。。
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你们都练得好努力。贴小哲的美照给你们加油吧！💪
swimmingshade 发表于 2021-05-14 13:15
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到底了
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