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简单的老婆最美。。。
你们都plank连着abs啊？那我肯定不行，我都是下午两组abs 晚上3组plank
遇见自己 发表于 2021-05-28 22:41
这样洗一个早就够了
一定会的，看看之前的几对发展都不错，小哲有天赋又努力运气也来了，看好他，希望能做一辈子他的影迷
resurgentangel 发表于 2021-05-28 22:43
哲瀚还等着 。。。爷青回。。。呢。。。哈哈。。。
哲瀚还等着 。。。爷青回。。。呢。。。哈哈。。。
hczijian 发表于 2021-05-28 22:44
我是狗了才知道啥是爷青回
你们都好专业，我都不知道90杆什么意思
fenghuaren 发表于 2021-05-28 22:39
准备学习基础知识
要请教dlmm MM ：GSS Circle T (for tour use only) 的blade 一字推杆 究竟市场价多少💰？
哈哈，我也想说，周末来爬楼的妹子
fenghuaren 发表于 2021-05-28 22:40
你们都是神记忆
这样洗一个早就够了
fenghuaren 发表于 2021-05-28 22:43
不知道是不是因为我动作不到位还是怎样，我两组下来并没出很多汗。。。
4-6 月还是登山季节，真的是太便宜了，飞进麦金利山里一趟差不多加小费500-600呢，飞了两趟。
danggui 发表于 2021-05-28 22:40
朋友七月份去，租了12天的RV，听说租RV是游ALASKA最经济的一种方式，不知道是不是重要的景点都能玩到
牛！我两组abs结束，2分钟平板都抖得不行。最近都没尝试3分钟了，到了2分半就觉得已经坚持不下去了
fenghuaren 发表于 2021-05-28 22:39
我都是现做plank，plank中间做点拉伸，一般五组之后做那个5分钟的abs，下午又做点，我还没办法连着做
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4-6 月还是登山季节，真的是太便宜了，飞进麦金利山里一趟差不多加小费500-600呢，飞了两趟。
danggui 发表于 2021-05-28 22:40
那也值了
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到底了
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