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有啥不好意思打卡的！到是我不好意思去催你了！记得来打卡，断了没关系，总有特殊原因的
fenghuaren 发表于 2021-06-06 08:30
我希望被催
我希望被催
yjings 发表于 2021-06-06 08:39
那我催你了啊，昨天你打了。
平板的好处是，一天没做运动睡觉前趴下做平板还是可以完成任务的
有啥不好意思打卡的！到是我不好意思去催你了！记得来打卡，断了没关系，总有特殊原因的
fenghuaren 发表于 2021-06-06 08:30
谢谢理解。跟着这个楼真的是很好，懒癌发作的时候来看看立马能坚持下去了😄
6/6 打卡
跑步 1.2K
5min abs
4组 120 秒plank
那我催你了啊，昨天你打了。
平板的好处是，一天没做运动睡觉前趴下做平板还是可以完成任务的
fenghuaren 发表于 2021-06-06 08:47
对的，坚持能看到效果的，但是新手一定注意保持姿势，按自己的pace来。我之前腹部弱的不行，最近做1分钟好多了，感觉可以加上去了。
终于 截屏到
周日早上好🌞！老婆发INS，果然休息时间，很家居，路飞很圆润
6/6 打卡
跑步 1.2K
5min abs
4组 120 秒plank
yjings 发表于 2021-06-06 08:53
好棒！我今天的还没做，你已经出门回来了。家里的男生还没起床，还不能运动吵到人家
好棒！我今天的还没做，你已经出门回来了。家里的男生还没起床，还不能运动吵到人家
fenghuaren 发表于 2021-06-06 09:08
就在小区里跑，没出门，待会儿去摘草莓
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到底了
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