哇，开始跳绳挑战了吗？我ab挑战坚持得不大好，争取跟上跳绳挑战。娃儿太粘人，导致上班时间不敢出办公室。现在的健身打卡只能凑合着跟着，等他们都上学了能更专心健身。但是现在也还是比之前好一些了。的确得多增加一些有氧运动，不然体能不行。
山楂树下 发表于 2021-06-08 10:12
跳绳是非常好的亲子运动，大人划绳跳，娃儿跳进你划的圈跟着同步跳，在你的圈内娃儿可以绕着你的身体转圈跳，从前面跳到侧面跳到后面... 可以搞出各种有趣花样.....一家有3个人参加就可以搞成集体运动，两个人划绳，一个人跳，或者2个人跳，可以正反方向进行.....
跳绳是非常好的亲子运动，大人划绳跳，娃儿跳进你划的圈跟着同步跳，在你的圈内娃儿可以绕着你的身体转圈跳，从前面跳到侧面跳到后面... 可以搞出各种有趣花样.....一家有3个人参加就可以搞成集体运动，两个人划绳，一个人跳，或者2个人跳，可以正反方向进行.....
danggui 发表于 2021-06-08 10:23
哪儿有那种长的跳绳卖？
跟着那种cardio dance或者zumba的视频跳跳也挺有意思，可惜我都不敢放出声音怕招娃儿，只能偷偷的跳跳。
山楂树下 发表于 2021-06-08 10:22
那样的跳肯定很有趣。
跳绳不能只像拳击👋那样hop ，他们是训练移动步伐的，我们翻花样跳，还是很有趣的，连续跳30秒都很是有氧运动，但是也可以像麻辣香锅妹子一样，慢慢跳，划绳动作慢一点……
现在是咱俩在刷楼了，哈哈。
山楂树下 发表于 2021-06-08 10:22
哈哈哈，我们刷一下，羡慕你们有两个娃...
哪儿有那种长的跳绳卖？
yjings 发表于 2021-06-08 10:26
绳子一般看粗细（握在手里的感觉）和重量，单人跳太轻的绳子划起来很累，两个人划的长绳子无所谓，亚麻这样的不知道行不行，长绳子太长的话两边划绳的人收一点就行啦……
哈哈哈，我们刷一下，羡慕你们有两个娃...
danggui 发表于 2021-06-08 10:28
两个男娃儿，痛并快乐着。
两个男娃儿，痛并快乐着。
山楂树下 发表于 2021-06-08 10:47
超级喜欢娃儿，男娃女娃都喜欢💕
一般和娃们玩都是他们玩的精疲力尽能量消耗的光光... 哈哈哈
超级喜欢娃儿，男娃女娃都喜欢💕
一般和娃们玩都是他们玩的精疲力尽能量消耗的光光... 哈哈哈
danggui 发表于 2021-06-08 10:51
大一点儿了，偶尔能一起玩儿了，好一些了。不过还是免不了争宠和打架。头疼老大的读书时间满足不了（不识字的文盲，只能费妈了），因为小的看不了哥哥念书，总冲过来把书抓起来扔掉，然后就被揍了。
大一点儿了，偶尔能一起玩儿了，好一些了。不过还是免不了争宠和打架。头疼老大的读书时间满足不了（不识字的文盲，只能费妈了），因为小的看不了哥哥念书，总冲过来把书抓起来扔掉，然后就被揍了。
山楂树下 发表于 2021-06-08 10:56
兄弟间小小的打打闹闹没事儿，家里的喧闹有时候是幸福呢……
每天固定的时间给大娃和小娃一起读书或者分开给他们读，分开读一个重要的原因是孩子们从小理解尊重对方的个人需求和得到（父母在某一时间段会只陪一个），一起读是互相爱和分享的理解呢……
妈妈辛苦并快乐着，孩子长的很快的....
看到一个青春少年的老婆
到底了
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