阿絮自打从水里出来，美貌就上线了。然后演技几乎每一集高光。。看油管下面的评论，一堆外国妹子大喊，太美了，怎么这么漂亮。。笑死了。。
加油加油！你直接上一分钟啊？据说要少量多次，你明天可以做三次40秒的？
fenghuaren 发表于 2021-03-24 15:25
我是一共做了一分钟，每次20秒。 我这种四肢不勤的
我是一共做了一分钟，每次20秒。 我这种四肢不勤的
hczijian 发表于 2021-03-24 16:49
那也可以，明天每次30秒
我听说过但是完全没看过任何哲瀚的剧，幸好没看
fenghuaren 发表于 2021-03-24 16:23
我也是之前就听说过，如意芳菲我其实还看了一点点，当时我对男二的演员有印象因为喜欢大宋少年志，但是剧情实在太劝退了。还好还好，在哲瀚最好的时候真正认识他了。
那也可以，明天每次30秒
fenghuaren 发表于 2021-03-24 16:50
你今天打卡了没？不过你是不是早就开始了，还算在30-day里不？
我也是之前就听说过，如意芳菲我其实还看了一点点，当时我对男二的演员有印象因为喜欢大宋少年志，但是剧情实在太劝退了。还好还好，在哲瀚最好的时候真正认识他了。
山楂树下 发表于 2021-03-24 16:57
我无聊时候刷过 半妖倾城， 当时觉得男主挺好看的，可剧情不够吸引， 就弃剧了。后来入了 山河令 后， 回去看 芸兮传。 感觉只能看哲瀚的 个人 cut。索性刷 油管子 哲瀚 的各种视频。。
💙💙 没有哲瀚的“一块肚腩”，我们来锻炼身体：欢迎加入- PLANK 挑战， 每天一分钟， 30 天见效果💙💙 山楂树下 和 yjings 两位亲会号召大家每天打卡
[url]https://www.youtube.com/watch?v=IC9KIGDOkGc&t=207s[/url]
[url]https://www.youtube.com/embed/66jG-GPsd9o[/url]
[url]https://www.youtube.com/embed/Gtf05twdBiE[/url]
[url]https://www.youtube.com/embed/CI3o5FYbtOo[/url]
我把这个放到首页了， 大家可以去翻。 可以最简单，每天就一分钟， hold 20 seconds & rest for 10 seconds. So, only two sets for one minute. 这是我打算做的， 我是超级运动小白。
作为超级运动小白。 欢迎大家来提意见建议。 有好的视频请推荐。 谢谢
大家也可以测一下腰围，记一下， 30 天以后做个对比
这笑容， 融化人心啊
你今天打卡了没？不过你是不是早就开始了，还算在30-day里不？
山楂树下 发表于 2021-03-24 17:05
我今天打卡了，我早上做的做完就来打卡了。今天算day 2。做了三组每组70秒
这个女生我见过！最近几次机场接机 送机的视频大部分都是这个女生和小雨 还有一次还是两次我记不清楚了是另一个女生助理。有的时候起早贪黑的 感觉如果是女朋友就真的也蛮辛苦的。
然后今天刚刚吃瓜吃到 说老婆现在是单身。yxh的话可信度有几分俺就不知道啦
大嘴鱼2021 发表于 2021-03-24 16:38
我吃到的瓜是他有女朋友， 去年拍戏的时候还去探过班， 就不知道是真是假了。
到底了
Hot Deals
All Deals