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plank真是随时随地可以做,我看我们同事在办公室放了垫子,坐累了就plank一下
这回要收获大桶大桶的海蜇!
话说海蜇是在海里捞,还是退潮后捡啊?虽然在海滩上见过很多。
我这四体不勤、五谷不分的......
Phoinix 发表于 2021-03-25 13:12
我也趴海滩了,虽然我自己不喜欢吃海蜇,哈哈。
我肯定趴在海滩
yjings 发表于 2021-03-25 13:06
一起趴!
plank真是随时随地可以做,我看我们同事在办公室放了垫子,坐累了就plank一下
yjings 发表于 2021-03-25 13:32
嗯,我生完娃儿腰不好,闪到了几次太痛苦了,我觉得也是肌肉力量太差了,多练练希望能好一些。
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到底了
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