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Day 13: 跌跌撞撞完成20 mins HIIT ，6 sets * 180 s plank , 40 push-ups, 30 squats
danggui 发表于 2021-07-03 19:41
练的好狠啊 是我推荐那个hiit吗 那个一周一次已经很多了 不要做太频繁 那套对膝盖有冲击的
练的好狠啊 是我推荐那个hiit吗 那个一周一次已经很多了 不要做太频繁 那套对膝盖有冲击的
dlmmdajgal 发表于 2021-07-03 19:50
是的呢，到现在还汗如雨下的，好的，会适可而止，但这出汗的感觉太好了
yjings 发表于 2021-07-03 16:48
左边是许凯，第二个是谁？
左边是许凯，第二个是谁？
judal_air 发表于 2021-07-03 20:28
不认识的，右1⃣️也不认识
是的呢，到现在还汗如雨下的，好的，会适可而止，但这出汗的感觉太好了
danggui 发表于 2021-07-03 19:55
这套第二天都会持续燃脂 很好用 但对膝盖也是真心不友好
嗯。去逛了一圈，是一位不来楼里的妹子帮咱家说话来着
遇见自己 发表于 2021-07-03 19:05
哪个？
别去回帖，无视就好了
女人心事 发表于 2021-07-03 18:57
我好想去回帖咋办
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女人心事 发表于 2021-07-03 20:18
这个好，没见过。
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到底了
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