yjings 发表于 2021-07-06 17:52
这个系列里这张竟然没见过！
多谢夸奖！我现在的体形跟之前不运动时比是有变好些！你也很厉害呀！你算是咱们楼的大姐了吧！还这么fit，这么active，又正能量！我们楼的运动达人！飞檐走壁！昨天还给我的图片即兴了两句打油诗吧！在这一并谢过啦！
cuole 发表于 2021-07-06 19:47
多谢在水一方佳人MM 夸奖，楼里我年龄最大，……争取跟上你们支持哲瀚，坚持锻炼！
你身材太好了，翘臀能和哲瀚一拼👍 厨艺上佳，谢谢初次楼里相见你分享的两个哲瀚嗑瓜子视频，我后来一次买了18包，哈哈哈
我想用这个做一个抱枕
yjings 发表于 2021-07-06 18:26
我们还是给他们留点儿活路，哈哈
我腊肉都没冻，会不会坏？
fenghuaren 发表于 2021-07-06 19:51
腊肉若风干不用冻的呀……
腊肉若风干不用冻的呀……
danggui 发表于 2021-07-06 20:04
那就好，我看楼主妹子冻着的
他好像不太介意，我介意！今天去pysical therapy evaluation, 希望复健以后能好快些，走路正常起来，当然现在至少可以跛着走路，可以出门了。已经两周了
fenghuaren 发表于 2021-07-06 19:59
孩子若不太介意这事就算过去了，做妈妈的只能把心疼放在心里，抱抱MM ，bless 孩子复健后能尽快行动自如…
大家的菜谱好赞啊，咱们这个群护肤健身美食，太正能量了。 今日打卡，跳绳2000，在后院蛙泳30分钟。
大家的菜谱好赞啊，咱们这个群护肤健身美食，太正能量了。 今日打卡，跳绳2000，在后院蛙泳30分钟。
Bbpa 发表于 2021-07-06 20:30
你每天坚持跳绳2000也很正能量， 有时还有附加运动！
两周了终于能跛着走路了。今天下午去了physical therapy evaluation，要开始复健了。还不太能放重量在受伤的腿
fenghuaren 发表于 2021-07-06 19:57
希望尽快恢复如初，跑跳自如
Jump rope challenge 7/5 (day 15) summary
Bbpa 2000 jump rope (day 12)
cuole 6 mile hike, kayak (day 15)
danggui 200 jump rope, 20 mins HIIT ladder (day 15)
dlmmdajgal 30min spinning (day 15)
fenghuaren 400 jump rope, 2 sets 5 mins abs, 6 sets 180 sec plank, 60 squat (day 15)
GingerZ 800 jump rope, 40 mins elliptical (day 13)
hczijian 520 jump rope, 3 sets 90 sec plank (day 13)
relay 2.8 mile run (day 5)
遇见自己 4 mile hike, 3 sets 120 sec plank (day 15)
到底了
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