Jump rope challenge 7/5 (day 15) summary 

Bbpa 2000 jump rope (day 12)

cuole     6 mile hike, kayak (day 15)

danggui    200 jump rope, 20 mins HIIT ladder (day 15)

dlmmdajgal  30min spinning (day 15)

fenghuaren  400 jump rope, 2 sets 5 mins abs, 6 sets 180 sec plank, 60 squat (day 15)

GingerZ    800 jump rope, 40 mins elliptical (day 13)

hczijian    520 jump rope, 3 sets 90 sec plank (day 13)

relay        2.8 mile run (day 5)

遇见自己   4 mile hike, 3 sets 120 sec plank (day 15)

这是我三月惊为天人的照片

两周了终于能跛着走路了。今天下午去了physical therapy evaluation，要开始复健了。还不太能放重量在受伤的腿

我也是。。。简直太美。。五官无一处不完美，而且气质赞

他好像不太介意，我介意！今天去pysical therapy evaluation, 希望复健以后能好快些，走路正常起来，当然现在至少可以跛着走路，可以出门了。已经两周了

多谢在水一方佳人MM 夸奖，楼里我年龄最大，……争取跟上你们支持哲瀚，坚持锻炼！

你身材太好了，翘臀能和哲瀚一拼👍 厨艺上佳，谢谢初次楼里相见你分享的两个哲瀚嗑瓜子视频，我后来一次买了18包，哈哈哈

我要是把老婆头像印在高尔夫球上，我老公是不是能打300码？😂

physical theraphy能完全恢复么？

大家的菜谱好赞啊，咱们这个群护肤健身美食，太正能量了。 今日打卡，跳绳2000，在后院蛙泳30分钟。