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发个我昨晚上做的牛肉干：不辣的和辣的两种口味，卖相不管它 （我做菜卖相都so so , 汗一个），挺好吃的.
hczijian 发表于 2021-07-06 21:01
LZ 各种手艺啊，牛肉干，馒头的👍
发个我昨晚上做的牛肉干：不辣的和辣的两种口味，卖相不管它 （我做菜卖相都so so , 汗一个），挺好吃的.
hczijian 发表于 2021-07-06 21:01
口水直流。。。
让他小心点，不要着急，慢慢来
女人心事 发表于 2021-07-06 21:09
嗯，今天物理治疗师教了几个可以在家做的简单的肌肉恢复动作，他正看着电视在做，我就看着电脑做我的运动，争取每天监督他和我一起做
额外作业
可乐啤酒黄螺
Day 16 打卡
Day 16 3 sets 5 mis abs, 6 sets 180 sec planks, 60 squat
Day 15: 600 jump rope, 20 mins HIIT ( 今天小腿前面的两根骨头有痛感 😓）
danggui 发表于 2021-07-06 20:50
休息一下吧 这个强度还是挺大的
额外作业
可乐啤酒黄螺
yjings 发表于 2021-07-06 21:19
你们这深夜放毒的！
我今天去了三个超市都没有罐装可乐，只有瓶装的，没买
额外作业
可乐啤酒黄螺
yjings 发表于 2021-07-06 21:19
妈呀！看着好想吃！
额外作业
可乐啤酒黄螺
yjings 发表于 2021-07-06 21:19
好在刚吃饱 不然要挠墙了
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发个我昨晚上做的牛肉干：不辣的和辣的两种口味，卖相不管它 （我做菜卖相都so so , 汗一个），挺好吃的.
hczijian 发表于 2021-07-06 21:01
求方子！
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到底了
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