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我以前练过平板，没出abs，但是我只能做一分钟haha，也是出汗
GingerZ 发表于 2021-07-09 00:36
一分钟对我来说比较轻松，我感觉普通的平板好像练不了什么，必须要做变式才能出点汗。
我种了一年了，最近才舍得吃。
yjings 发表于 2021-07-09 00:50
我吃都没吃过也不知道超市里有没有，名字我都不会念
我今天在草地上跳的，比在屋里难
要跳的更高一点才行
福 发表于 2021-07-09 00:54
屋里更容易，每天多跳50个就可以。慢慢来。
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一分钟对我来说比较轻松，我感觉普通的平板好像练不了什么，必须要做变式才能出点汗。
ivyparker 发表于 2021-07-09 00:54
牛人
像老婆一样背上加重量
一分钟对我来说比较轻松，我感觉普通的平板好像练不了什么，必须要做变式才能出点汗。
ivyparker 发表于 2021-07-09 00:54
那要更高难了，妹妹你肯定能做，你体型好
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yjings 发表于 2021-07-09 00:56
wow，你截到的？
就是Oculus virtual reality，里面有beat saber 和拳击，也是打一身汗。平时上班回家跳完绳跑不动跑步机了。
进楼里天天打卡后瘦了2 公斤了，好像练完之后晚饭有点吃不动了，不饿。
GingerZ 发表于 2021-07-08 23:35
看见你写的我立马把我的Oculus翻出来充电了
看见你写的我立马把我的Oculus翻出来充电了
福 发表于 2021-07-09 00:59
你有都不用？！ 我几乎天天玩呀。我出去party都带着给别人玩呢，我好斗地主🤣
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牛人
像老婆一样背上加重量
福 发表于 2021-07-09 00:57
容易伤腰的。没有专业的人在旁边帮你看着姿势是否变形会挺危险。
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到底了
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