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他是专业选手的，最后定格，专门供长枪大炮，拍摄
joycathy 发表于 2021-07-09 22:47
MM很专业的讲解，谢谢给我们高尔夫小白扫盲
Day 19: 10 miles 山里快速徒步
danggui 发表于 2021-07-09 23:28
看着你10迈的徒步我也想走路！我这三周跟老大每天在家都没怎么走路，所以基础代谢太少。这看起来天天打卡运动量挺大，感觉肚子上的肥肉立刻起来马甲线已经要消失了。当然如果不打卡三周基本在家估计要长游泳圈了。
回复 38152楼hczijian的帖子
zhiyinaini 发表于 2021-07-09 23:25
今天加入Fitnow开始运动打卡，顺便到这里也打个卡：18组进阶式俯卧撑10个+开合跳30个，共20分钟，+3组3分钟plank
zhiyinaini 发表于 2021-07-09 23:25
欢迎欢迎，mm厉害！
看场地，如果是简单的Par 4, 400多yard，小张8分力就能300 yard，再downhill，滚滚就3百多，之后他可能拿手的xx号杆，1百多yard就上green, 那确实不需要全力
joycathy 发表于 2021-07-09 22:58
老板去中国出差隔离，让我去看看他新买的学区房10分高中（ 他三个个孩子大的私立小学5年级小的三岁） ， 可是咋觉得是养老社区呢，阳台外面有球场喷泉：
我觉得做米饭挺好的，因为是高压出来的，你要少放点水
我现在炖肉也一般用铸铁锅
遇见自己 发表于 2021-07-09 23:07
我家5个铸铁锅，1 个铸铁平锅，都要收起来了……貌似只要一个小电饭锅煮绿豆百合汤就行，哈哈哈
岳母的。。
hczijian 发表于 2021-07-09 23:20
看来小张妈妈喜欢，胖胖的，气质好的，爱读书的女生？
你这办公室太大，公司里CXO以下，2个大球都放不下
joycathy 发表于 2021-07-09 22:40
嘿嘿，老板出差，财务WFH， 就我一个小兵辣子在这层楼
这个韩国博主是放冰箱第二天吃把表面的油去掉。那样太麻烦，去中国超市买一个撇油的勺子，我还是坐月子的时候买的。非常好用，各种汤能撇掉一碗油。如果都喝进去了就不健康了
fenghuaren 发表于 2021-07-09 22:22
这个方法妙👍
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可惜老婆又不代言，好像顶流在推广冰球哪。
fenghuaren 发表于 2021-07-09 23:29
小张这次比赛没show成，如果成了，估计大使有可能 顶流有在冰球比赛？
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到底了
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