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什么鬼，老婆明明在我床上，怎么会给你生孩子。
ivyparker 发表于 2021-07-09 01:15
这是哪，你们太邪恶了 在哪截的这么准
7.9，2021 Day16 Plank 4*90S ， 明天恢复跳绳
hczijian 发表于 2021-07-09 23:14
好的
[url]https://www.instagram.com/p/CRF9VEANUuI/?utm_medium=copy_link[/url]
老婆ins更新啦！有在好好防晒！
hequhecong2223 发表于 2021-07-09 01:10
hequhecong2223 发表于 2021-07-09 01:10
总算爬到了，不容易
你老板需要隔离21天？肯定是特别重要的会
fenghuaren 发表于 2021-07-09 23:55
别提了，我从2月开始给他申请复工复产签证，他一个外国人去中国太难了，但是他管大中华区… 好不容易搞到签证了，他隔离一个月也得去啊……还有机票价格，单程够我以前往返10次了…
Day 18 打卡
Day 18 3 sets 5 mins abs, 6 sets 180 sec planks, 75 squats
fenghuaren 发表于 2021-07-09 23:23
回复 38152楼hczijian的帖子
zhiyinaini 发表于 2021-07-09 23:25
今天加入Fitnow开始运动打卡，顺便到这里也打个卡：18组进阶式俯卧撑10个+开合跳30个，共20分钟，+3组3分钟plank
zhiyinaini 发表于 2021-07-09 23:25
有一个牛人mm 欢迎~~~~
这么高楼怎么爬呀。是爬还是不爬？
回来晚马马虎虎打个卡 ： jump rope 500 ，
还得去洗澡
妈妈肯定很心疼，但是小孩子恢复能力很强，完全恢复不会有影响的。7月那么热，就休息吧，祝宝贝快快好起来！
小时候（10岁前）从高树高墙摔的骨裂骨折都有过，没有后遗症。额头和头发里的伤疤都在，嘿嘿
danggui 发表于 2021-07-09 23:25
哈哈你从小就爱动啊
Day 19: 10 miles 山里快速徒步
danggui 发表于 2021-07-09 23:28
你每天运动量比打卡的多多了呀
哎我们还是住的太远了，要不可以一起走。我都是自己一个人乱蹿，前段时间找了个同胞早上一起走，结果她说走了一个多月胖了5磅然后就没有然后了。。。
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这么高楼怎么爬呀。是爬还是不爬？
回来晚马马虎虎打个卡 ： jump rope 500 ，
还得去洗澡
GingerZ 发表于 2021-07-10 00:00
爬，必须，可以回一个字，给公主添砖加瓦
初始化编辑器...
到底了
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