快点给我笑起来
打卡：今天是有氧运动，跑步机跑3公里，+3组3分钟plank。不怕大家笑话，我的进阶式俯卧撑是因为我一个俯卧撑都做不起来，只能推卫生间的台子😅 不过也在进步，一开始只能推墙，然后高一点的台子，现在推低一点的台子。我基本还是运动小白，昨天600个jumping jack，今天小腿肚有些酸。要向这里的姐妹们学习，坚持✊
打卡：今天是有氧运动，跑步机跑3公里，+3组3分钟plank。不怕大家笑话，我的进阶式俯卧撑是因为我一个俯卧撑都做不起来，只能推卫生间的台子😅 不过也在进步，一开始只能推墙，然后高一点的台子，现在推低一点的台子。我基本还是运动小白，昨天600个jumping jack，今天小腿肚有些酸。要向这里的姐妹们学习，坚持✊
zhiyinaini 发表于 2021-07-10 21:10
很厉害了啊，3分钟plank我现在还不行
老婆下一次露面是什么时候？好久没看到新鲜的会动的老婆了。
ivyparker 发表于 2021-07-10 19:31
说不定14-15号录综艺能有路透？
打卡：今天是有氧运动，跑步机跑3公里，+3组3分钟plank。不怕大家笑话，我的进阶式俯卧撑是因为我一个俯卧撑都做不起来，只能推卫生间的台子😅 不过也在进步，一开始只能推墙，然后高一点的台子，现在推低一点的台子。我基本还是运动小白，昨天600个jumping jack，今天小腿肚有些酸。要向这里的姐妹们学习，坚持✊
zhiyinaini 发表于 2021-07-10 21:10
真的很厉害了，我俯卧撑也一个都做不了，平板刚开始，只能坚持一分钟。
打卡：今天是有氧运动，跑步机跑3公里，+3组3分钟plank。不怕大家笑话，我的进阶式俯卧撑是因为我一个俯卧撑都做不起来，只能推卫生间的台子😅 不过也在进步，一开始只能推墙，然后高一点的台子，现在推低一点的台子。我基本还是运动小白，昨天600个jumping jack，今天小腿肚有些酸。要向这里的姐妹们学习，坚持✊
zhiyinaini 发表于 2021-07-10 21:10
MM很厉害👍啦，600 jumping jacks 跳完大汗淋漓的
打卡：今天是有氧运动，跑步机跑3公里，+3组3分钟plank。不怕大家笑话，我的进阶式俯卧撑是因为我一个俯卧撑都做不起来，只能推卫生间的台子😅 不过也在进步，一开始只能推墙，然后高一点的台子，现在推低一点的台子。我基本还是运动小白，昨天600个jumping jack，今天小腿肚有些酸。要向这里的姐妹们学习，坚持✊
zhiyinaini 发表于 2021-07-10 21:10
向你学习，今天我也要开始进阶进阶式俯卧撑！真正的俯卧撑我还是起不来
Day 20: 200 jump rope, 20 mins HIIT
说不定14-15号录综艺能有路透？
Bbpa 发表于 2021-07-10 21:35
我们现在连录的啥综艺都不知道
如果是室内的就不会有路透
今天中午喝晚上喝 我堕落了
到底了
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