羡慕你们能跑步的，大德州这7月的天气，一大早就太阳暴晒，跑步得等到9-10月。
说这些…可太期待他杂志大片了
pennydarcy 发表于 2021-07-10 17:40
下个杂志是啥呢。。。据说是经济学人。。。嘿嘿。。这缺德的瓜。。。
下午公园烧烤 给楼主交作业 韩式牛仔骨和可乐！楼里的大厨们见笑😜
day 11 打卡， hiit 30 mins 跳绳2000， plank 210s x3
加了少量重量训练，明早跑步去
judal_air 发表于 2021-07-10 22:29
妹子改每天打卡了吗？你这运动量很可以啊
妹子作的是盒子，包子要压扁了的😆
cuole 发表于 2021-07-10 22:22
我后来也意识到了
打卡：今天是有氧运动，跑步机跑3公里，+3组3分钟plank。不怕大家笑话，我的进阶式俯卧撑是因为我一个俯卧撑都做不起来，只能推卫生间的台子😅 不过也在进步，一开始只能推墙，然后高一点的台子，现在推低一点的台子。我基本还是运动小白，昨天600个jumping jack，今天小腿肚有些酸。要向这里的姐妹们学习，坚持✊
zhiyinaini 发表于 2021-07-10 21:10
你很厉害好不好
Day 20: 200 jump rope, 20 mins HIIT
danggui 发表于 2021-07-10 21:55
哎我今天还啥都没动呢
dlmmdajgal 发表于 2021-07-10 17:44
我刚刚读完， 来交作业
White Road
感觉是一个复仇的故事，很老套啊。 男主始乱终弃， 还杀了女孩。女孩生的娃有着狐狸的爪子。然后来复仇。 我比较糊涂的是，狐狸来复仇。 男主的last name 为毛叫FOX啊。。很 confusing。还是有啥特殊的含义？
Queen‘s Knives
我的理解是老头杀了老太太。人性的苍凉。 就像你贴的最后一句，You made me love you, I didn't want to do it.
sss 打个卡：elliptical 40mins， jump rope 400
GingerZ 发表于 2021-07-10 20:18
应该向你学习，早早做完
不怕不怕，我会做人工呼吸
GingerZ 发表于 2021-07-10 20:46
你要给谁做人工呼吸 如果是老婆的话 你起来 让我来！
到底了
Hot Deals
All Deals